Die Anforderungen des modernen Arbeitslebens und Lifestyles verhindern bei den meisten Menschen, dass sie den natürlichen Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und das so wichtige blaue Licht des Morgenhimmels erleben. Als Folge sind der Schlaf-Wach-Rhythmus und unsere Lebensenergie in Mitleidenschaft gezogen. Diese Tatsache wirkt sich ähnlich wie die negativen Auswirkungen eines Jetlags aus.
Während es vielleicht unmöglich ist, analog zum Lauf der Sonne einzuschlafen und aufzuwachen oder genügend wohltuendes Morgenlicht zu bekommen, bildet die moderne Lichttechnik so weit wie möglich das natürliche Licht nach, um den Schlaf, das Erwachen, die Stimmung sowie unseren Lebensenergie-Pegel während des Tages positiv zu beeinflussen.
Wir können unsere Lebens-, Arbeits- und vor allem Schlafpläne nicht von heute auf morgen ändern, aber wir können Technologie einsetzen, um das Einschlafen und Aufwachen natürlicher zu gestalten. So hat z.B. Philips einen neuen Weckertyp entwickelt, der einen naturnahen Sonnenaufgang im Schlafzimmer nachbildet. Das Wake-up Light (WUL) unterstützt so die natürlichen Übergangsphasen des Körpers vom Schlaf- in den Wachzustand.
Im Aufwachmodus wird der Licht-Wecker fließend heller. Er beginnt damit bereits vor der eigentlichen Weckzeit. Die volle Helligkeit des Aufwachlichtes wird zum tatsächlichen Weckzeitpunkt erreicht. Das ermöglicht entspanntes Aufwachen in einem angenehm beleuchteten Raum, genau wie bei einem natürlichen Sonnenaufgang. Studien mit dem WUL zeigen eine verbesserte Aufwachfähigkeit mit mehr Lebensenergie für den Tag. Im Einschlaf- oder Sonnenuntergangsmodus dämpft das Wake-up Light hingegen stufenweise das Licht und bereitet die innere Uhr durch kontinuierlich dunkler werdendes Licht auf den Schlaf vor. Der Sonnenuntergangsmodus erlaubt einen natürlicheren Übergang vom Wachzustand in den Schlaf.
Schreibe einen Kommentar