Immer mehr Menschen leiden unter Nackenschmerzen und Verspannungen. Aber auch Schmerzen in den Schultern. Manchen haben sogar öfters Schwindel und Sehstörungen. Was steckt da dahinter? Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson gibt Tipps, damit auch Sie das orthopädisch richtige Kissen finden.
Man muss bedenken, dass die Anatomie des Menschen ganz unterschiedlich ist. Es gibt kurze, lange, dicke, dünne Hälse. Eigentlich müsste es so viele Kissen geben, wie es Hälse gibt. Deshalb ist es auch so schwer das richtige Kopfkissen zu finden. Dazu kommen die Schlafgewohnheiten und es gibt 34 mögliche Schlafpositionen. Mit den 35 entwickelten orthopädischen Kissen können wir gut 95 Prozent der Bedürfnisse abdecken.
Das richtige Kopfkissen kann im Schlaf tatsächlich helfen. Denn egal welche Therapie der Arzt oder Therapeut verordnet hat – man braucht in jedem Fall auch ein spezielles, orthopädisches Kopfkissen. Dabei sind aus seiner 30-jährigen Erfahrung 4 Kriterien besonders wichtig:
1. Das Kopfkissen muss sich anatomisch-orthopädisch in jeder Schlaflage optimal anpassen können. Ideal sind Größen von 40×60 oder 40×80 sowie 50×70. Denn dann kommt tatsächlich nur der Kopf auf das Kissen zu liegen. Ideal sind bio-aktive schadstofffreie Naturmaterialien.
2. Ein optimales Kopfkissen verfügt über eine ausgewogene Stützkraft – also stützend und trotzdem sanft, damit auch die Durchblutung im Nackenbereich gut funktioniert.
3. Das Kissen sollte so aufgebaut sein, dass es im Schlaf Halt und Bewegungsfreiheit garantiert. Finger weg von starren Kissen, die funktionieren wie ein Korsett und führen über kurz oder lang zu weiteren Verspannungen oder Blockaden. Zudem sind die meisten reine Synthetik.
4. Bio-aktive Naturmaterialien haben noch einen großen Vorteil: sie wirken beruhigend, entspannend und schmerzlindernd.
Die meisten Schmerzen und Verspannungen in der Halswirbelsäule
werden bestimmt durch ein falsches Kopfkissen verursacht.
Wenn man hört und sieht wieviele dann in der Nacht ihr Kissen hebeln und knebeln, damit Sie dann das Gefühl haben jetzt könnte
es passen ist ein eindeutiges Signal das hier etwas nicht stimmt.
Achten Sie darauf was Sie für ein Schläfer sind ,Seiten.-,Rücken .-oder Bauchschläfer und somit die richtige Wahl getroffen wird und hier empfehle ich sich fachmännischen beraten zulassen.
Ich halte es für äusserst sinnvoll den Kopf nur auf reine Naturmaterialen zu legen.
Im Schlaf nehmen wir alles ungefiltert auf und atmen alles ein. Wer mag schon auf einem Kopfkissen schlafen, dass voll mit Chemikalien ist? Also ich nicht.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das Kopfkissen nicht zu klein gewählt werden sollte. Ich finde die Kissengröße 40/80 super. Ich kann mich auf meinem Kopfkissen drehen und wenden ohne, dass ich aufwache, das Kissen verrutscht oder zu kurz ist. Ich wache beim Umdrehen nicht mehr auf.
Ich hatte lange Zeit schwere Nackenverspannungen. Das endete damit, dass ich jeden Morgen mit Kopfschmerzen aufgewacht bin. Für mich war klar, dass ich etwas ändern musste und kaufte mir ein Samina Kopfkissen. Schon am nächsten Morgen durfte ich ohne Kopfschmerzen aufwachen. Ich hatte schon viele Nackenkissen. Keines hat mir so nachhaltig geholfen.
Das Kopfkissen muss viele Herausforderungen erfüllen. Da im Schlaf durch den Kopf viel Körperwärme und Flüssigkeiten rauskommen, muss das Material diese auch beweltigen können. Naturmaterialien sind da ganz klar von Vorteil, da diese unsere Stoffwechselgifte schnell aufnehmen und neutralisieren können. Ich rate bei Kissenwahl zur persönlicher Beratung, da das Kopfkissen auch zur Schlafgewohnheiten passen muss.
Ich habe ein Kopfkissen Delta niedrig seit 2013. Vorher habe ich mich regelmäßig verlegen und hatte morgens einen steifen Nacken-Hals Bereich auf der rechten Seite. Da ich als Rechtshänderin v.a. mit der rechten Hand arbeite und als Unternehmerin immer unter einer gewissen Anspannung stehe, hat dies nachts dazu geführt, dass ich mich dann verlegen haben. Seit dem ich das richtige Kopfkissen besitze ist dies nicht mehr passiert. Es gibt für jeden Schlaftyp das passende Kissen. Deshalb kann ich eine Kopfkissen Beratung nur empfehlen.
Als Heilpraktikerin muss ich feststellen, dass viele Menschen, gefühlt jeder zweite, Nachts nicht richtig schläft. Häufig erzählen mir meine Patienten, dass Sie ganz verzweifelt sind, da sie nicht wissen, welches Kopfkissen für sie das richtige ist. Gerade beim Kauf eines Kopfkissen sollte man immer darauf achten, dass Kopf und Halsbereich optimal gelagert werden im Verhältnis zum restlichen Körper. Deshalb empfehle ich sich beim Kauf eines Kopfkissens viel Zeit zu lassen und dass darauf geachtet wird, dass der Kopf nicht abgeknickt auf dem Kopfkissen liegt sondern in Verlängerung zur restlichen Wirbelsäule.
Niemand würde an seinem Auto nur 3 Räder montieren. Das vierte Rad einer ergonomisch tauglichen Bettausstattung ist das orthopädische Kopfkissen. Dieses unterliegt den gleichen Anforderungen wie die Matratze selbst, nämlich: Ergonomische Passgenauigkeit, individuelle Gestaltung, hohe Druckentlastung und maximale Hygiene.SAMINA Kissen erfüllen all das!
Mir ist immer die Hand eingeschlafen. Seit ich ein passendes Kofpkissen hab, habe ich damit kein Problem mehr! Kein nerviges zerechtpolstern, es passt einfach.Ich dachte immer das Federkissen gut sind.
Ich bin Seiten- und Rückenschläfer. Daher war es mir bei der Wahl des Kopfkissens wichtig, dass es meinen Kopf gut stützt. Ich habe gelesen, dass die HWS ja dabei nicht abknicken sollte. Das ist nicht immer so einfach. Aber mein Schlaf-Gesund-Berater hat mir da richtig gut weitergeholfen und mit mir das richtige Kissen für mich gefunden.
Was mir auch noch wichtig war, sind die Materialien des Kopfkissens. Auf synthetischen wie Daunenkissen habe ich immer spürbar geschwitzt. Seitdem ich ein Kissen aus Schafschurwolle habe, fühlt es sich immer angenehm trocken an.
Früher hatte ich ein eher härteres Kopfkissen, auf dem ich mich auch immer gut abgestützt fühlte. Seitdem ich ein Kissen mit einem weichen Naturkautschukkern benutze, funktioniert das Schlafen noch besser. Bei meinem alten Kopfkissen merkte ich, dass anscheinend meine Durchblutung nicht 100% gewährleistet war. Mit dem weichen Kautschukpolster komme ich nun besser zurecht.
Das Kopfkissen ist ein meist unterschätzter Bestandteil des Bettes! Mir z.B. hat „ein Samina Kissen“ die Lösung gegeben. Da ich immer einen steifen Nacken hatte und morgens nicht mal ansatzweise mein Kinn in Richtung Brustkorb bewegen konnte zur täglichen Pflege. Zudem leider ein Kopfschmerz der vom Nacken her zog unter dieser Situation habe ich sehr gelitten. Als ich dann zu Samina kam um mir ein Kissen raus zu suchen und nach wenigen Nächten schon SCHMERZFREI und vor allem wieder beweglich war stand für mich die Entscheidung fest! Samina ist perfekt geeignet für sensible Menschen die lange Jahre leid und kosten hinter sich lassen wollen.
Ja, das richtige Kopfkissen ist ein wichtiger Bestandteil des Schlafens. Nicht umsonst schlafe ich selbst seit 17Jahren auf meinem SAMINA Kissen und bin auch nur für eine Nacht auswärts nie ohne „mein“ Kissen unterwegs. Denn mit einem entspannten Nacken aufzuwachen, was gibt es Nützlicheres als das, damit man/frau den Tag wieder voll einsatzfähig ist!
Ich hatte jahrelang Nackenprobleme durch das Schwitzen in der Nacht. Durch das SAMINA Nature Soft extra flach (Ich bin Rückenschläfer) war das Problem gelöst. Schade, dass ich nicht früher darauf gekommen bin. Was ein Kopfkissen alles verändern kann. Einfach toll.
Vor der Nutzung des Samina Kissens Delta niedrig hatte ich mit enormen Beschwerden im Nacken-und Halsbereich zu kämpfen. Dank diesen Kissens , in welchem ein Naturkautschuk – Kern enthalten ist, wird mein Hals optimal in der Nacht gestützt und somit meinen Nackenschmerzen wirksam entgegengewirkt. Für Seitenschläfer/innen wie meinerseits ist es ebenfalls optimal geeignet. Wegen der in dem Kopfkissen enthaltenen Schafschurwolle schwitze ich auch nicht mehr. In der Reinigung ist es leicht zu handhaben. Das Kissen einfach draußen lüften. Defintiv weiterzuempfehlen!
Mit zunehmendem Alter nimmt meine Sensibilität am Kopf zu. Wahrscheinlich ist es die Summe der veränderten Umweltbedingungen, dem Elektrosmog, dem Stress etc.
Ich habe wunderbare Erfahrungen mit dem neuen SAMINA Kopfkissen gemacht. Eine Entschleunigung war sofort spürbar. Die Schafschurwolle gibt mir die Entspannung die ich so dringend brauche.
Mit meinem neuen Kopfkissen wache ich deutlich erholter auf.
Ich habe es stets als schwierig empfunden, das richtige Kopfkissen für mich zu finden. Bis ich per Zufall einmal in eine SAMINA Filiale kam. Die Beratung war topp und ein passendes Kissen schnell gefunden. Seitdem würde ich mein SAMINA Kissen nicht mehr hergeben. Das tolle finde ich auch, dass die Kopfkissen in unterschiedlichen höhen erhältlich sind. So hat mein Mann ein Delta hoch und ich ein Delta niedrig. Bin begeistert 🙂
Es ist ein Traum auf einem Samina Kopfkissen zu schlafen. Wir haben uns für das spezielle Nackenstützkissen Delta entschieden. Hoch für meinen Mann, niedrig für mich. Keine Nackenverspannungen und eingeschlafene Arme mehr. Und durch die Schafschurwolle in der Hülle immer kuschelig und trocken.
Lange war ich auf der Suche nach einem passenden Kopfkissen für mich. Ich habe phasenweise auch schon ohne Kissen geschlafen. Denn ständig hatte ich das Gefühl, dass mein Kopf entweder zu hoch oder zu niedrig lag. Seit ich das SAMINA Nackenstützkissen habe, schlafe ich echt super. Kann ich nur weiter empfehlen.
Es ist schon spannend, was ein Kopfkissen alles bewirken kann. Ich bin viel unterwegs und merke auch von Hotel zu Hotel den Unterschied enorm. Inzwischen habe ich mir angewöhnt mein eigenes Kopfkissen mitzunehmen. Da weiß ich einfach worauf ich schlafe und wie ich schlafe.
Ich kann dem vorherigen Beitrag nur zustimmen. In den Hotels merkt man erst wie wichtig so ein Kopfkissen ist. Daheim achtet man meistens so und so auf das Kissen und dass es eine gute Qualität hat. Aber erst wenn man auswärts schläft, merkt man richtig, wenn das Kopfkissen nicht so gut ist. Mir tut dann meistens der Nacken weh.
Es ist eifach grandios, was man nur mit dem richtigen Kopfkissen für seinen Schlaf bewirken kann. Die Schafschurwollhülle nimmt den Schweiss sofort auf, da kenne ich kein besseres Material. Für mich hat das Delta hoch 40x80cm als Rücken-und Seitenschläfer die ideale Nackenstützhöhe und ich rolle beim Liegepositionswechsel
micht vom Kissen. Perfekt…
Mit dem SAMINA Kopfkissen spielt es keine Rolle, ob man auf dem Rücken oder seitlich schläft. Das Samina Kopfkissen sorgt immer dafür, dass man am nächsten Morgen ohne Nackenschmerzen aufwachen kann. Toll finde ich auch, dass es frei von Chemikalien ist. Ein super Naturprodukt.
Ich hatte im Urlaub mein Kopfkissen vergessen und bin nicht nur mit Nackenschmerzen erwacht sondern
der fälschlich gelagerte Kopf hatte seine Auswirkungen bis in den unteren Rücken.
Ich nenne dies Ganzkörperverkrampfung und werde nicht mehr ohne mein gutes Samina Kissen reisen.