Wir alle kennen Nackenverspannungen. Manchmal nur ein leichtes Ziehen, oft jedoch führt es zu Kopfschmerzen, schlechter Schulterbeweglichkeit, verkrampfter Kau- und Rückenmuskulatur. Die Gründe dafür sind bekannt: zu wenig und/oder falsche Bewegung durch z.B. stundenlanges Arbeiten am Bildschirm, Lesen, Fernsehen oder Spielen mit dem Smartphone, psychischer und auch physischer Stress – eine Nackenverspannung ist unabwendbar. Die Folgen daraus: Schonhaltungen werden eingenommen, die Muskulatur kann ihre Arbeit nicht mehr uneingeschränkt durchführen – Bewegungseinschränkungen entstehen. Doch Verspannungen in diesem empfindlichen Körperbereich rufen weit mehr Beschwerden als lediglich schmerzhafte Verkrampfungen hervor, sie haben auch beträchtliche Auswirkungen auf unseren Gesundheitszustand.
Unsere Nackenmuskulatur ist über Nervenbahnen direkt mit einem Bereich des Gehirns verbunden, der Atmung, Blutdruck und Herzschlag beeinflusst. Dies nicht ohne Grund: der Blutfluss muss unabhängig von unserer Körperhaltung stets konstant gehalten werden – und da der Nacken beim Stehen anders belastet wird als beim Liegen, wird er von unserem Körper als einer der Regulatoren für unseren Blutdruck eingesetzt. Eine einfache Nackenverspannung hat somit auch Einfluss auf unseren Blutdruck.
Die davon auch beeinflusste Halswirbelsäule stellt einen Engpass dar, den viele wichtige Nervenbahnen und Blutgefäße passieren müssen. Geraten nun die wichtigen, in die Halsmuskulatur gebetteten Blutgefäße durch Verspannungen unter Druck, kann das zu einer mangelnden Versorgung des Gehirns führen. Auch werden hier unser Gleichgewichts- und Bewegungssystem sowohl untereinander als auch mit dem visuellen System verschaltet und verbunden. Dies erklärt, weshalb eine verspannte Hals- und Nackenmuskulatur zu Schwindel und Seh-Problemen führen kann.
Rasche und einfache Abhilfe schaffen Sie mit gezieltem Faszientraining (www.agito-bewegt.at/faszien). Mit Hilfe einfacher, entspannender und stresslösender Übungen löst Faszientraining verspannte und verfilzte Strukturen, unterstützt beim Stressabbau und bringt Lockerheit in jede Körperregion – ein direkter Beitrag für Ihre Gesundheit! Ideale Ergänzung bieten hier die die orthopädischen Kissen von SAMINA, die durch die richtige und wichtige Unterstützung neuerlichen Verspannungen vorbeugen helfen!
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Ich habe kürzlich erfahren dass mein Nacken eine Steilstellung hat und deshalb habe ich immer Probleme mit den Kissen, da ich zuviel Druck nicht aushalten kann, welches Kissen könnte für mich funktionieren?
Schöne Grüße
I.Bauer
Ich schlafe auf dem Bauch. Habe schon einige Kissen ausprobiert aber nie das passende gefunden. Welches würden Sie mir empfehlen?
Vielen Dank!
Also Herr Leitner…ich kann ihnen nur aus eigener Erfahrung sagen, dass ich, wenn ich auf dem Bauch liege, mit einem relativ einfachen Kissen, das lediglich mit Schafschurwolle gefüllt und flach ist, am besten klar komme. Vielleicht hilft Ihnen das ein wenig weiter…
Super! Vielen Dank. Werd es ausprobieren.