Corona-Virus-Prävention – gesunder Schlaf stärkt Ihr Immunsystem!

• Natürliche Maßnahmen beweisen sich in der Bekämpfung des Corona-Virus und anderen Grippe-Viren
• Immunsystem und Schlaf bedingen sich bidirektional
• Je schlechter der Schlaf, desto höher das Risiko für infektiöse Erkältungskrankheiten
• Ausreichende Bewegung und richtige Ernährung (Vitamin C, A, D3) sind essenziell

In den letzten Wochen beschäftigt uns das neue Corona-Virus, welches laut WHO jetzt offiziell den Namen „Covid-19“ trägt. Die sich nach wie vor rasch ausbreitende Pandemie in China zeigt uns drastisch, was ansteckende Viren alles anrichten können.  Und vermutlich ist die Situation weitaus dramatischer, als uns die offiziellen Stellen aus China vermitteln. Man muss also nicht unbedingt ein Pessimist sein, um zu ahnen, dass uns in Zukunft ähnliche Szenarien bevorstehen könnten.

Ich will mich in die zahlreichen möglichen Diskussionsthemen gar nicht groß einbringen. Auch was das Virus selbst betrifft, finden Sie in der Zwischenzeit zahlreiche Informationsquellen, darunter auch seriöse. Vielmehr biete ich Ihnen einige altbekannte vorsorgliche Maßnahmen gegen das Covid-19-Virus und natürlich auch gegen andere Grippe-Viren an. Das ist insgesamt wichtig, da Viren uns immer und überall bedrohen können.

Schutz vor Infizierung

Es ist bekannt, dass sich das Corona-Virus durch den Atem, die Schleimhäute einschließlich der Augen und andere, derzeit noch unbekannte Wege, ausbreitet. Das Virus verharrt – wie andere Viren auch – oft tagelang auf Oberflächen, deshalb ist es wichtig, vor allem die Hände zu schützen. Dazu können wir einen biologischen Spray verwenden (Apotheke), den wir über den Tag häufig auf unsere Hände auftragen. Mund- und Nasensprays erschweren den Viren auch den Zugang in die Schleimhäute. Auch die gute alte Lakritze leistet einen guten Beitrag; schmeckt zwar nicht allen, hat sich aber als orale Abwehrmöglichkeit immer wieder bewährt. Sorgen Sie für eine gute Raumluft, lüften Sie viel, setzen Sie Luftbefeuchter und Luftreinigungsgeräte bis hin zu Ionisationsgeräten ein.

Schlaf ist die wichtigste Säule

Aktuell, und vermutlich auch nicht in absehbarer Zeit, stehen kein Impfstoff und keine spezifische Therapie gegen eine Corona-Virus-Infektion zur Verfügung. Die einzige Hilfe kommt von Ihrem Immunsystem. Und es ist der Schlaf, den die Wissenschaft heute als wichtiger Modulator der Immunantwort ansieht. Schlechter Schlaf, gestörter Schlaf, oder ein Mangel an Schlaf kann daher Ihre Immunität schwächen. Und genau dadurch erhöht sich die Anfälligkeit des Organismus für virale, bakterielle und parasitäre Infektionen. Dazu zählt natürlich auch das Covid-19-Virus. Wenn Sie für einen biologisch wertvollen Schlaf (Bioenergetischen Schlaf®) sorgen und dies mit den wichtigsten Hygiene-Maßnahmen und oben angeführten Tipps verknüpfen, sind Sie aus meiner Sicht auf der sicheren Seite. Auch was andere Grippe-Viren anbelangt.

Die Co-Abhängigkeit Schlaf und Immunsystem

Längst ist bekannt, dass zwischen dem Schlaf und dem Immunsystem eine sog.  bidirektionale Verbindung besteht. Die heißt im Klartext: der Schlaf beeinflusst unser Immunsystem und unser Immunsystem beeinflusst den Schlaf. So zeigen wissenschaftliche Studien, dass eine verkürzte Schlafdauer mit einem signifikanten Anstieg der infektiösen Erkältungskrankheiten verbunden ist.  Es gibt mehrere Erklärungen für eine größere Anfälligkeit für Infektionen nach Schlafmangel oder schlechtem Schlaf. Es werden – vereinfacht ausgedrückt – bis zu 700 Gene zur falschen Zeit ein- und ausgeschaltet und darunter sind zahlreiche, die mit unserem Immunsystem zu tun haben. Dies betrifft die Lymphozyten genauso wie bestimmte Endokrine.

Selbstheilung im Schlaf?

Die Zusammenhänge sind komplex und auch nicht so leicht für jede/n nachzuvollziehen, da der Schlaf für die Aufrechterhaltung der Homöostase (Gleichgewicht der physiologischen Körperfunktionen, Stabilität des Verhältnisses von Blutdruck, Körpertemperatur, pH-Wert des Blutes etc.) von wesentlicher Bedeutung ist. Wir sind ja laufend irgendwelchen Viren, Bakterien, Pilzen etc. ausgesetzt und die sog. Immunantwort erfolgt immer erst, wenn wir schlafen. Dies betrifft sowohl das „angeborene als auch das lernende Immunsystem“. Und deshalb werden Ihre Selbstregulations-, Selbstreparatur- und Selbstheilungskräfte nur im Schlaf aktiv. Und besonders aktiv werden diese Kräfte, wenn Sie eben ausreichend und biologisch hochwertig schlafen (Bioenergetischer Schlaf®).

Ernährung und Schwerkraft-orientierte Bewegung helfen

Ihr Immunsystem setzt sich aus einer Vielzahl von Abwehrzellen, Signalstoffen und Geweben zusammen und bildet eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Es muss ständig auf „der Lauer sein“, um eine Bedrohung umgehend bekämpfen zu können. Um diese Funktionen ausüben zu können, ist es neben dem Schlaf auf weitere Faktoren angewiesen, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Deshalb zählt auch eine ausgewogene Ernährung, welche ausreichend Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und sekundäre Pflanzenstoffe beinhaltet, dazu. Denn, wenn es um unser Immunsystem geht, dann ist es wichtig, dass Sie Ihre Vitamin C-, A- und D3-Spiegel entsprechend hochhalten.  Darüber hinaus kann man die Stärkung des Immunsystems auch durch zahlreiche rezeptfreie Mittel aus der Apotheke unterstützen. Dazu Bewegung – am besten barfuß und in der freien Natur. Schwerkraftreize sind wichtig – falls Sie eine sitzende Tätigkeit haben, stehen Sie alle 20-30 Minuten einmal kurz auf, bewegen sich und setzen Sie sich wieder hin. Das ist gut für Ihr Herz-Kreislauf-System, den Blutdruck, Gleichgewichtssinn und Ihr Immunsystem.

Immunsystem stärken mit gesundem Schlaf

Mit der ganzheitlichen SAMINA Schlaf-Gesund-Philosophie können Sie Ihren Schlaf auf das höchstmögliche Niveau bringen und so Ihr Immunsystem stärken. Die einfachste Möglichkeit, Ihren Schlaf zu verbessern, ist eine 12-tägige SAMINA Night Schlaf-Kur. Dadurch können Sie – wie eine Anwendungs-Studie des Schlafmediziners Prof. Dr. med. Josef Alexander Wirth bestätigt – Ihren Schlaf auf allen Ebenen verbessern. Vor allem das Ein- und Durchschlafen wird durch den natürlichen Schlafdrink enorm verbessert. Gleichzeitig führen Sie Ihrem Köper wichtige Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und sekundäre Pflanzenstoffe zu. Diese haben eine starke antioxidative Wirkung und stärken so den Organismus zusätzlich.

Ich wünsche Ihnen allen einen erholsamen Schlaf und gesunden Winter!

Ihr Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

P.S. Aktuelle Berichte  zeigen, dass eine Covid-19-Infektion insbesondere für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronischen Atemwegserkrankungen am gefährlichsten ist. Hier bietet sich als zusätzliche Unterstützung „das SAMINA-Schlafen in Schräglage“ (SAMINA Gravity) an sowie die Lokosana® Erdungsauflage, die laut wissenschaftlichen Studien durch die Zufuhr von freien Elektronen eine starke antioxidative Wirkung hat und so das Immunsystem stärkt.

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