Eigentlich wäre es ganz einfach: ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil. Eigentlich, denn die täglichen Herausforderungen, das Berufs- und Alltagsleben oder Erkrankungen können beträchtlich zu einem ungesunden Lebensstil führen. Dies wirkt sich neben der Gesundheit auch wesentlich auf das Schlafverhalten aus. Insbesondere schlechter, unzureichender oder unregelmäßiger Schlaf beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden enorm. Gerät die innere Uhr aus der Bahn, so kann dies weitreichende Konsequenzen mit sich bringen.
Reisen, Zeitumstellungen oder eben auch Schichtarbeit sorgen dafür, dass der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Takt gerät. Israelische Wissenschaftler haben in Studien herausgefunden, dass jedoch nicht nur der Schlafrhythmus durch die Zeitumstellungen gestört werden kann, sondern auch Auswirkungen auf die Darmbakterien hat. Diese verfügen ebenfalls über eine innere Uhr. Geratet nun diese innere Uhr der Darmbakterien aus dem Takt, so kann dies zu Stoffwechselerkrankungen und Übergewicht führen.
Der Darm gilt auch als Sitz des Immunsystems und der Gesundheit. Innere, aber auch äußere Einflüsse können den empfindlichen Darmtrakt enorm beeinflussen. Neben einer ungesunden Ernährung können Medikamente, Stress aber eben auch die Folgen einer Zeitumstellung das sensible Organ wesentlich stören.
Mittels Forschungen an Mäusen, war es den Wissenschaftlern gelungen, zu beweisen, dass das Zusammenspiel der inneren Uhr und der Ernährung die Darmbakterien beeinflussen und somit auch bei einem gestörten Rhythmus zu Übergewicht oder Glukoseintoleranz führen kann. Dies gilt auch für die menschliche Darmflora. Auch diese unterliegt einem Rhythmus. Wird dieser gestört, kann sich dadurch die Bakterienzusammensetzung der Darmflora verändern. Forscher des Institute of Science in Rehovot kamen zum Entschluss, dass ein Ungleichgewicht der Darmflora verschiedene Krankheiten, wie beispielsweise Übergewicht, Asthma oder Diabetes fördert. Die Darmflora beeinflusst somit nicht nur die Verdauung, sondern auch die Gesundheit.
Bildquelle: @deathtostockphoto
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Nicht nur Übergewicht kann eine Folge einer gestörten Darmflora sein.
Eine gestörten Darmflora kann die Ursache vieler Krankheiten sein ob Allergien, Autoimmunerkrankungen, häufige Infekte, Rheuma oder Krebs. Besonders schädigend sind Antibiotika-Therapien.