Die wichtigste Voraussetzung für ein erfülltes, erfolgreiches Leben ist und bleibt Ihre Gesamtgesundheit. Die wichtigste Voraussetzung für Ihre Gesamtgesundheit und Ihr Wohlbefinden ist wiederum der gesunde, erholsame und Bioenergetische Schlaf®. Dass der nächtliche Schlaf einen großen Einfluss auf unser tägliches Leben hat, ist nicht neu und durch hunderte Studien bewiesen. Allerdings ist dieser Einfluss viel größer, als man dies aus wissenschaftlicher Sicht bisher angenommen hat. Das bedeutet, dass jeder Mensch, der den Wunsch hat, gesund leben zu wollen, in erster Linie seinen Schlaf optimieren sollte! Und dies wird von der Schlafforschung und Schlafmedizin voll und ganz bestätigt.
So fasste einer der prominentesten Schlafforscher und Schlafmediziner, nämlich Prof. Dr. William C. Dement von der Stanford University (USA), bereits 1999 zusammen: „Nach 40 Jahren Schlafforschung habe ich keinen Faktor gefunden, der auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden einen so großen Einfluss hat wie der Schlaf.“ Zwischenzeitlich hat Prof. Dement diesbezüglich noch etwas nachgebessert und dies war sogar der renommierten „New York Times“ eine Titelschlagzeile wert: „Unsere Gesundheit hängt zu mehr als 90 Prozent vom gesunden Schlaf ab!“ Und die praktische Erfahrung bestätigt dies ganz deutlich: Es gibt keinen gesunden Menschen, der schlecht schläft und es gibt keinen kranken Menschen, der biologisch gesehen gut und erholsam schläft.
Zur echten Vorbeugung zahlreicher körperlich-seelisch-geistiger Gesundheitsstörungen zählt also vor allem die naturkonforme Optimierung des Schlafes. Hierzu ist allerdings die Bereitschaft jedes Einzelnen, gesundheitsbewussten Menschen notwendig und gefragt. Dies betrifft vor allem Menschen, die aus Ihrem Leben etwas machen wollen oder bereits gemacht haben. Denn dafür braucht es die Gesundheit, Vitalität, Leistungskraft und Kreativität. Und die tragende Säule hierzu ist wiederum der gesunde, erholsame Schlaf.
Weitere wertvolle Informationen erhalten Sie im kostenlosen Schlaf-gesund-Ratgeber „Schlaf dich jung, fit und erfolgreich“.
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Danke für den tollen Artikel. Ja, schlafen hat echt eine heilende Wirkung.
Da haben Sie völlig recht. Der Schlaf oder die Tatsache wie man schläft hat für die meisten Menschen einen sehr geringen Stellenwert. Die Bereitschaft etwas zu ändern fehlt oftmals. Zu einem vernünftigen Schlaf gehört allerdings auch ein vernünftiges Bett, Matratze, Seitenschläferkissen, Betdecke usw.. Dabei sollte man aus meiner Sicht auch nicht die Materialien vergessen. Oftmals kann man schon beim Auspacken die Schadstoffbelastung riechen.
Hoffentlich haben schon viele den Beitrag gelesen und werden ihn lesen!
Danke für den tollen Artikel. Ich befasse mich auch seit kurzem mal mit einem besseren Schlaf. Dies möchte ich auch anderen näher bringen.
Gruß Christian
Für einen erholsamen und regenerativen Schlaf ist das richtig Kissen sehr wichtig.
Seitenschläferkissen