Die Aminosäure Glycin und deren verschiedene positive Wirkungen wird bereits seit einiger Zeit von der Medizin genutzt. Beispielsweise wird Glycin mit Erfolg gegen Gicht, Arteriosklerose oder bei Schlaganfall eingesetzt.
Körperlicher oder mentaler Stress durch Probleme, Konflikte etc. wirkt adrenerg (auf Adrenalin und Noradrenalin reagierend), verengt daher Gefäße, erhöht den Blutdruck und steigert die Herz- und Hirnleistung. Dadurch bleibt man wach, findet keine Entspannung – es entstehen Einschlafstörungen. In der Ausgabe vom November 2008 wurde von Neurophysiologen um Michael Case und Peter Soja von der Universität von British-Columbia in Vancouver (Kanada) im Fachjournal „Sleep“ über den schlafstimulierenden Effekt von Glycin berichtet.
Wirkungsweise von Glycin
Glycin – der kleinste von insgesamt 20 Eiweißbausteinen – führt zu Muskelerschlaffung, indem er die Übertragung von Nervenreizen hemmt – eine wichtige Voraussetzung für den Einschlafprozess. Die Aminosäure hat demnach einen völlig anderen Wirkmechanismus, als alle bislang bekannten Schlafmittel, die mehr oder weniger nur betäubend wirken. Glycin kann Signale im zentralen Nervensystem abschwächen und hat dadurch einen beruhigenden Effekt. Es mindert die Unruhe hyperaktiver Nerven und führt zu einer Optimierung der neuromuskulären Kontrolle.
In Bezug auf die Schlafregulation hat der Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht zahlreiche Erfahrungen gesammelt und durch entsprechende Messungen dokumentiert. Die Verbesserung der Schlafstruktur war durch die sublinguale Gabe von Glycin in allen relevanten Schlafparametern gegeben.
Vorteile von Glycin
Glycin hat eine Reihe weiterer unschätzbarer Werte: Es wirkt entgiftend, antioxidativ, antientzündlich, immunmodulierend, hilft bei der Bildung des roten Blutfarbstoffes und hat eine Reihe weiterer vielfältiger Eigenschaften. Glycin ist rezeptfrei und wird innerhalb der EU als Nahrungsmittelergänzung angeboten. Es gibt keine bekannten Kontraindikationen und eine Überdosierung ist nach Ansicht von Experten ebenfalls auszuschließen.
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Wo bekomme ich denn Glycin, am besten in der Form, dass ich es sublingual (unter d.Zunge) einnehmen kann?
Guten Tag,
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