Zum großen Glück über den neuen Nachwuchs gesellt sich oft ganz schnell auch die große Müdigkeit hinzu. Lange Nächte werden zum zentralen Thema, wenn das Baby nicht ein- oder durchschlafen kann und dadurch auch die Eltern keine Ruhe finden.
Müde Babies brauchen Sicherheit
Eltern und Babysitter gleichermaßen verzweifeln immer wieder angesichts dieses Szenarios: Das Kind ist gefüttert, gewickelt und offensichtlich sehr müde, stößt aber am laufenden Band gellend laute Schreie aus. Warum will es einfach nicht ruhig sein und einschlafen? An der bloßen Sturheit des Babys liegt es nicht. In diesen frühen Jahren läuft die tägliche Verarbeitung aller neuen Eindrücke auf Hochtouren, dem jungen Geist fällt es schwer herunterzufahren. Damit das Kind leicht einschlafen kann, braucht es vor allem ein Gefühl der Sicherheit und eine ruhige Umgebung. Ein simples, regelmäßig durchgeführtes Einschlafritual kann wahre Wunder bewirken, und sowohl dem Kind als auch den Eltern die wohlverdiente Nachtruhe schenken.
Mit Baby Steps zum Einschlummern
- Cool bleiben: Der Schlüssel zur Beruhigung des Kindes liegt in der Gelassenheit des Erwachsenen. Anspannung und Nervosität übertragen sich schnell und wiegeln die aufgeregte Stimmung nur auf. Hilfreicher ist es, abends bewusst nicht so schnell zu sprechen und die Lautstärke zu reduzieren.
- Wellness ist nicht nur für Erwachsene! Auch Babies lieben es, abends bei einem Bad oder einer Massage zu entspannen. Werden diese Anwendungen öfters wiederholt, lernt es so auch, dass damit die Schlafenszeit eingeläutet wird.
- Manchmal kann das Baby nicht einschlafen, weil es sich nicht geborgen genug fühlt. Ein gut bewährter Trick, den viele Säuglinge lieben: Packt man das Kleine fest in ein Tuch, kann das Erinnerungen an die vertraute Enge im Mutterleib erwecken.
- Ist das Baby immer noch unruhig, wird es gerne auf Ihrem Arm behutsam hin und her geschaukelt. Sanfte „Schhh“-Geräusche wirken dabei extra besänftigend.
- Ist das Geschrei verklungen, kann man das Kleine in sein Bettchen legen und dabei in einem sanften Ton weitersprechen. Am besten ein paar wenige Laute immer wieder wiederholen und den Blickkontakt bewahren. So weiß das Baby, dass es sicher ist.
- Babies haben keinen sehr tiefen Schlaf. Da ist es völlig normal, dass sie schon nach fünf kurzen Minuten Schlaf wieder wach werden. Sie sollten also noch etwas länger bei ihm bleiben, um es beim erneuten Einschlafen unterstützen zu können.
- Beginnt das Baby trotz all dieser Schritte wieder zu schreien, ist das nicht weiter tragisch. Sie können einfach wieder bei Punkt 4 ansetzen und dem Ritual ab dem Hin- und Herwiegen folgen. Den kompletten Ablauf wiederholen Sie so viele Male wie nötig. Und nicht vergessen – immer die Ruhe bewahren.
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