Lärm, Stress, Nachtarbeit, Kaffee, Überlastung und Unausgeglichenheit sind nur einige der möglichen Ursachen für Einschlafprobleme. Viele Menschen behelfen sich mit Alkohol oder Schlaftabletten, doch wird damit lediglich den Folgen und nicht den Ursachen begegnet und gleichzeitig ein erhebliches Suchtrisiko eingegangen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kann einen erheblichen Beitrag zur Verbesserung der organischen, körperlichen oder psychischen Ursachen, die nicht immer klar zu trennen sind, leisten. Insbesondere die Schröpftherapie fördert die Schlafbereitschaft und die Qualität des Schlafes. Sie ist eine sogenannte Umstimmungstherapie, das heißt der Körper wird zu einem Stimmungswechsel angeregt, hier: von Unruhe zu Ruhe.
Konkret bewährt hat sich vor dem Schlafengehen ein Schröpfen der Herzzonen, mitunter auch um einige Schröpfköpfe im Nacken ergänzt – schließlich sind Nackenverspannungen nicht selten für hartknäckige Kopfschmerzen verantwortlich. Außerdem können große Saugmatten (Plano oder Magno) den Bauchraum großflächig behandeln. Diese Behandlung oberhalb des Solarplexus beruhigt ungemein und erleichtert das Einschlafen.
Hallo Georg,
da geht der Artikel doch etwas über das Schäfchen zählen hinaus. 🙂
Von den erwähnten Saugmatten hatte ich bisher noch gar nix gehört. Wäre interessant wie weit verbreitet es ist, also das Einschlagen ein Problem darstellt.
Ich für mein Teil weiß, dass mir der Sport hilft. 2-3 mal die Woche für 2h im Fitnessstudio und zumindest an diesen Tagen schlafe ich super ein.
LG Lina
Hallo Lina,
Sport hilft mir auch beim einschlafen. Leider hat man aber nicht jeden Tag die Zeit 2 Stunden ins Fitnessstudio zu gehen um sich ordentlich auszupowern. Deshalb haben wir neuartige Schröpftherapiesysteme entwickelt, welche durch eine optional zuschaltbare Pulsation ein ungemein beruhigendes Gefühl auf den Körper übertragen und diesen dementsprechend zur Ruhe bringen. Gerne kannst du dich auf unserer Homepage noch genauer über dieses Thema informieren.
Liebe Grüße Georg
Von Schlaftabletten und Alkohol kann ich jedem nur abraten und es ist hoffentlich für niemanden eine dauerhafte Lösung. Finde die chinesische Medizin faszinierend. Unterstützend zur Schröpftherapie kann ich jedem empfehlen sich mit seinem Schlaf-System insgesamt auseinander zu setzen. Vielen Menschen kann mit dem richtigen Schlafsystem schon sehr viel geholfen werden, anstatt sich von irgendwelchen Tabletten oder Alkohol abhängig zu machen.