Schrägschlafen – für mehr Gesundheit und Fitness

Lediglich 5 % der Menschen weltweit gelten heute noch als wirklich dauerhaft gesund. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher der Global Burden of Disease Studie. Neben dem körperlichen und seelischen Leid der betroffenen Personen leiden auch Wirtschaft und Gesundheitssysteme unter den steigenden Zahlen erkrankter Personen. Allgemein stellt sich jedoch die Frage: Ist unsere Gesundheit noch zu retten?

Anlass genug, um die Zusammenhänge zwischen gesundem Schlaf, Schlafstörungen sowie den Krankheitsbildern und Gesundheitsstörungen zu beleuchten. Langjährige Forschungen haben gezeigt, dass der Faktor Schlaf über einen enormen Einfluss auf die Gesundheit verfügt. Rund 90 % der Gesundheit werden von einem gesunden Schlaf bedingt.

Revolutionierte Schlafkultur

Die heutige Medizin hat gewaltige Fortschritte erzielt. Doch diese alleine reichen nicht aus. Zu diesem Entschluss kamen auch Dr. Sydney Ross Singer sowie seine Frau Dr. Soma Grismaijer, die sich mit der Frage beschäftigten, inwieweit die vorherrschende horizontale Schlafkultur des flachen Schlafens unser Leben, die Gesundheit sowie die Lebenserwartung beeinflusst. Zusammenfassend kamen sie zum Ergebnis, dass das weitverbreitete flache Schlafen neben einer schlechten Schlafqualität auch Gesundheitsstörungen, wie beispielsweise Alzheimer, Migräne, Schlafapnoe oder auch Schlaganfälle auslösen kann. Den beiden Wissenschaftlern und Medizinern ist es gelungen mittels Experimenten nachzuweisen, dass sich Beschwerden des flachen Schlafstils bereits durch eine Hochlagerung des Oberkörpers von 10-30 Grad vermeiden lassen. So werden Sie Kopfschmerzen schnell und einfach los.

Langjährige Forschungen und Erfahrungen aus der Raumfahrt haben gezeigt, dass auch das Blut die Schwerkraft „fühlen“ kann. Fallen die Zug- bzw. Druckreize in horizontaler Lage weg, so kommt die antreibende Kraft auf die vitalen Funktionen abhanden. Dr. Joan Vernikos, NASA Wissenschaftlerin, kam in ihren zahlreichen Forschungen zum Entschluss, dass fehlende Schwerkraftreize zu zahlreichen gesundheitlichen Störungen führen können. Schwerelosigkeit ruft bei den betroffenen Personen ein „Schwerkraft-Mangel-Syndrom“ hervor und sorgt so für eine Störung der Regulationsprozesse. Faszination Schwerelosigkeit – was passiert mit unserem Körper?

Rücken-, Faszien- sowie Wirbelsäulenprobleme, hervorgerufen durch Bewegungsmangel, werden durch flaches Liegen zusätzlich begünstigt. Hinzu kommt oftmals, dass die Schlafunterlage bettklimatische aber auch orthopädische Defizite aufweist. Der Schlaf gestaltet sich dadurch wenig erholsam. Symptome wie Atemnot, Schlafapnoe oder Schnarchen werden in horizontaler Lage zusätzlich erhöht und stellen ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem dar.

Ein „schräges“ Schlafgefühl

Basierend auf mehr als 25 Jahre Erfahrung und jahrelangen Erfahrungsstudien in enger Zusammenarbeit mit Weltraum- und Schlafmediziner Prof. Dr. med. habil. Karl Hecht ist es SAMINA gelungen, eine schlaftechnische Revolution zu starten und das weltweit, in dieser Art, erste Schrägschlaf-Konzept SAMINA Gravity® zu konzipieren. Versuche haben dabei gezeigt, dass die Schräglage des ganzen Körpers (3,5° bis 5,5°) mehr Vorteile erzielt, als lediglich eine Teilerhöhung des Oberkörpers. So werden im ganzen Körper die Schwerkraftreize sowie die gesundheitsfördernden Reize wirksam. Nach einer kurzen Umstellungsphase fühlt sich das Schlafen auf einem SAMINA Gravity® Schlafsystem wesentlich natürlicher an, als das bisher gewohnte horizontale Schlafen. Mehr Infos zum SAMINA Gravity®.

Vorteile des SAMINA Gravity® Konzepts

Die Hochlagerung des ganzen Körpers führt zu einer natürlichen Abhilfe beim Schnarchen. Ebenso werden Problemen bei Schlafapnoe entgegen gewirkt. Bisherige Ergebnisse und Erfahrungen zeigen, dass Schrägschlafen ein hohes Potential mit sich bringt. Dies betrifft auch das gesamte System der Faszien. Durch die Schräglage werden auch die Durchblutung sowie die Mikrozirkulation verbessert. Ebenso kommt es zu einer positiven Unterstützung der Kyphose, Lordose und Skoliose. Reflux Probleme und Sodbrennen werden verbessert, sowie die Kreislauffunktion und die Blutdruckregulierung positiv unterstützt. Die Herz-Raten-Variabilität sowie Blutzuckerwerte werden ebenso positiv verbessert.

Bildquelle: @Luxlet

Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen