Die Schlafwissenschaft hat es längst bewiesen: wer gesund und ausreichend schläft, kommt besser durch den Tag, und zwar in allen Lebensbereichen. Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit haben eine wichtige Bedingung: volle Konzentration auf den besten Schlaf. Schon eine kleine Änderung am Schlafplatz durch die Vermeidung von künstlichem Licht, kann helfen Schlafstörungen zu vermeiden.
Je größer der Wohlstand in einer Gesellschaft, umso schlechter scheint der Schlaf zu sein. Der gestörte Schlaf ist ein Wohlstands- und Lifestyle-Problem. Denn es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen der Wohlstandsgesellschaft und dem zunehmend schlechten, gestörten und nicht mehr erholsamen Schlaf.
Lichtreize stören den Schlaf
Es gibt diesbezüglich einen interessanten Zusammenhang mit dem künstlichen Licht. Dies zeigt der sogenannte „Night Light Development Index“. Das ist eine Vergleichsgröße, mit der man die Wohlstandsituation eines Landes verbindet. Denn nur mit künstlichem Licht kann man die Nacht zum Tag machen und damit die Produktivität eines Landes erhöhen. Genau diese Entwicklung korreliert mit den Schlafproblemen, die an diesen „hellen Orten“ verstärkt vorhanden sind.
Mit dem schlaffördernden Nachtlicht SAMINA ChronoSleepLight wird das Ein- und Durchschlafen verbessert. Als nächtliche Therapie oder kurz vor dem Einschlafen hilft die Nachttischlampe die Selbstheilungskräfte im Schlaf zu unterstützen. Zudem ist es möglich nicht behebbare Kunstlicht-Einflüsse am Schlafplatz lichtbiologisch auszugleichen. So kann der Abend gemütlich und schlaffördernd beginnen.
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Schlafstörungen nehmen immer mehr zu
Etwa 50 % der Weltbevölkerung leidet an Schlafstörungen. Dies tatsächlich vermehrt in den Industrie-Hochburgen. Die häufigsten Schlafstörungen sind die Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen und das Phänomen des zu frühen Erwachens. Dazu kommen die unruhigen Beine, das Restless Legs Syndrom, Schnarchen und das Schlafapnoe-Syndrom. Es gibt über 80 verschiedene Formen von Schlafstörungen. Alle führen automatisch auch zu einem Schlafdefizit. Die körperlichen, psychischen und geistig-emotionalen Folgen sind für die Betroffenen oft katastrophal. An vorderster Stelle stehen die chronische Erschöpfung, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen und Burnout sowie eine Reihe körperlicher Gesundheitsstörungen.
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Die Verbesserung der Schlafqualität wirkt sich auf alle Lebensebenen positiv aus. Durch gesunden, erholsamen Schlaf sind wir hellwach, klar im Kopf, oft schmerz- und beschwerdefreier, leistungsfähiger und fühlen uns auch psychisch und mental viel besser und stärker.
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