Tipps für einen erholsamen Schlaf.
Wie wertvoll erholsamer Schlaf ist, zeigt die Tatsache, dass 100 % der mentalen und rund 70 % der körperlichen Regeneration im Schlaf stattfinden. Deshalb habe ich im Video ein paar Schlaftipps für Sie zusammengetragen. Erfahren Sie, welche Tipps tatsächlich helfen und Sie wieder besser schlafen lassen.
Warum gesund und erholt schlafen von Vorteil ist?
- konzentrationsfördernd
- leistungssteigernd
- stressvermindernd
- belebend und sorgt für neue Energie
- stärkend auf Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem
- verjüngernd und sorgt für ein frisches Hautbild
- erinnerungsfördernd und sorgt für den nötigen Lerneffekt
- Depressionen entgegen
Bildquelle: @fotolia
Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen
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