Alles in unserem Leben wird von äußeren und inneren Rhythmen und Schwingungen mitgesteuert und mitbeeinflusst. Ihr Tagesablauf und Ihre inneren und äußeren Taktgeber sind daher für Ihre Schlafrhythmen und dadurch für Ihre Schlafqualität mitverantwortlich.
In eine Schlafanalyse sowie in die qualitative Bewertung des Schlafes muss die Rhythmik des Tages miteinbezogen werden. Zugegeben, ein hoher Anspruch, jedoch unumgänglich für die Gegenwart und Zukunft der Schlafforschung und Schlafmedizin. Dies deshalb, weil – wie in Untersuchungen bestätigt wurde – psychisch sozialer Stress die überwiegend vorkommende innere Ursache von Schlafstörungen ist. Diese Art von Stress wirkt sich wiederum psycho-physiologisch aus und bringt damit unseren inneren Wach-Schlaf-Traum-Rhythmus durcheinander. Dabei geht es auch um emotionale Effekte, die aus Sorge, Wut, Ärger, Aggression, Angst, Arbeitsdruck und vielen anderen Konflikten entstehen können. Dies sind also klassische Rhythmus-Störer, da insbesondere der Einschlafprozess und in weiterer Folge ein qualitativ hochwertiger Schlaf eine wichtige Grundvoraussetzung haben: Harmonie von Körper, Seele und Geist.
Mit der Schlafanalyse zur Lösung
Eine ganzheitliche Schlafanalyse sowie ein darauf aufbauendes Schlafcoaching optimiert die Rhythmen und Schlaffaktoren nach dem „Engpass-Prinzip“: der größte negative Einflussfaktor auf den eigenen Schlaf und dessen Qualität wird gefunden und beseitigt. Zu untersuchen ist dabei vor allem auch der Schlafplatz, der vielfältigen Einflüssen unterliegen kann. Die häufigsten Rhythmus- und Schlaf-Störer hier sind Lärm, Licht und Elektrosmog.
Der Mensch besteht aus vielen Systemen (z.B. Herz-, Kreislauf-, Nerven-, Immun- und Hormonsystem) und steht in dauerndem Austausch mit zahlreichen äußeren System und Einflüssen: beispielsweise Umwelt, Natur, Arbeitswelt, soziale Komponenten, das zu Hause, etc. Wie man aus der Quantenphysik weiß, ist alles mit allem verbunden – d.h. alles hat auch auf alles einen Einfluss!
Nur wenn wir also mit den äußeren Taktgebern in rhythmischer Resonanz sind, sind auch die inneren Rhythmen harmonisch. Nicht zu vergessen sind die Einmaligkeit der unterschiedlichen Bewusstseinszustände: Wach-, Schlaf- und Traumbewusstsein sowie die (mehr oder weniger) freie Gedankenwahl. Insbesondere die Interaktion zwischen Körper, Geist und Seele beeinflusst den Menschen – die Gedanken und Handlungen, die Lebensfreude, Vitalität, Gesundheit und Erfolge – eben das ganze Leben.
Zu Beginn steht der Geist. Erst durch unseren Verstand und unser Denken, unser Bewusstsein lernen wir Möglichkeiten, Wege, Heilmittel und Therapien für unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen, unsere Vitalität und unseren Erfolg kennen lernen und nutzen.
Ganzheitliche Gesundheit und Bioenergetischer Schlaf® können also letztendlich nur von innen und durch uns selbst kommen. Wie die Qualität des Tages so die Qualität der Nacht!
Bildquelle: @Fotolia
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