Die Ursache für wiederkehrende Albträume ist die Interaktion von persönlicher Veranlagung und akuten Auslösern.
Gene
Seit mehreren Jahren ist bekannt, dass die Veranlagung zu Albträumen teilweise vererbt wird. Hat ein eineiiger Zwilling häufig Albträume, ist der andere Zwilling häufiger davon betroffen. Bei zweieiigen Zwillingen ist das weniger der Fall. Dies ist ein Anzeichen dafür, dass die Gene bei der Entstehung von Albträumen mitverantwortlich sind.
Persönlichkeit
Wissenschaftler nehmen an, dass sensible und kreative Menschen eher gefährdet sind. Reizbare, ängstliche oder depressive Persönlichkeiten scheinen ebenfalls anfällig für Albträume zu sein. Wer an einer Angststörung oder einer Sucht leidet, schläft meist schlechter und hat öfter Albträume als psychisch gesunde Menschen.
Medikamente
Bei der Einnahme von Medikamenten sollte der Beipackzettel beachtet werden. Bei einer Vielzahl von Medikamenten zählen Albträume zu den möglichen Nebenwirkungen. Zu diesen Medikamenten gehören Mittel gegen Bluthochdruck und gegen Parkinson sowie etliche Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, welche eine verbreitete Form von Antidepressiva sind.
Stress
Eine der häufigsten Verursacher von Albträumen ist Stress. Stress im Job, in der Schule oder in der Familie können so belastend sein, dass in Träumen die Erlebnisse des vergangenen Tages vorkommen.
Trauma
Traumatische Erlebnisse, wie Krieg, Unfälle, eine Vergewaltigung oder Naturkatastrophen sind oft der Auslöser für eine posttraumatische Belastungsstörung. Als signifikantes Anzeichen dafür gelten Albträume. Die Betroffenen reagieren stärker auf die Albträume als gesunde Menschen. Es kann sein, dass sie mit Herzrasen aufwachen und lange brauchen, um wieder einzuschlafen. Bleiben die traumatischen Erlebnisse unbehandelt, kann die Belastung dauerhaft bleiben, womöglich das ganze Leben.
Bildquelle: @deathtothestockphoto
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N. Bernt meint
Es ist schon erstaunlich, wie real Albträume sich anfühlen können. Glücklicherweise zähle ich zu den Menschen, die so gut wie nie Albträume haben. Aber wenn doch, dann so richtig 🙂