Jahrelange Studien aus der Raumfahrtmedizin belegen immer deutlicher, dass der menschliche Körper und auch unser Blut die Schwerkraft „fühlen“. Fallen die bekannten Druckanreize durch eine horizontale Schlafposition weg, so kommt damit auch die vitale Kraft abhanden.
Zu langes Sitzen und horizontales Schlafen sind oftmals mit Ursache für zahlreiche Zivilisationskrankheiten. In ihrem Buch „Sitting Kills, Moving Heals“, hat Dr. Joan Vernikos, Wissenschaftlerin bei NASA, bereits im Jahr 2011 darauf aufmerksam gemacht, dass ein Fehlen der Schwerkraftreize zu gesundheitlichen Problem führt und mit zahlreichen wissenschaftlichen Fakten untermauert. Während ihrer Zeit bei der amerikanischen Bundesbehörde für Raumfahrt und Flugwissenschaft hat sie mehr als 200 wissenschaftliche Studien veröffentlicht.
Flaches Schlafen – falsches Schlafen?
In einer ihrer wissenschaftlichen Studien ließ sie ihre Studienteilnehmern über einen längeren Zeitraum in einem Bett liegen (Bettlägerigkeit), da sich das Schlafen in waagrechter Lage bestens dafür eignet, um herauszufinden, wie sich das Fehlen der Schwerkraft auf die Fitness und Gesundheit der Astronauten auswirkt und welche gesundheitlichen Erkrankungen dadurch entstehen können. Dabei stellte sie fest, dass dieselben Symptome auftraten, an denen auch Astronauten nach einem längeren Aufenthalt im All leiden.
Durch die Schwerelosigkeit wird ein Mangelerscheinung „Schwerkraft-Mangel-Syndrom“ hervorgerufen, welche hauptsächlich die Regulationsprozesse sowie Körperrhythmik stört. Fehlender Bewegungsmangel führt zu Problemen mit der Muskulatur, der Wirbelsäule, den Faszien, dem Rücken, den Sehnen und Bändern aber auch den Gelenken. Das horizontale Schlafen kann diese Probleme noch weiter verstärken. Weist die Schlafunterlage orthopädisch-anatomische und bettklimatische Mängel auf, wie beispielsweise keine schadstoff- und metallfreien Materialien, so werden diese zusätzlich verstärkt. Der Schlaf wird dadurch gestört und somit für den Schläfer wenig erholsam. Symptome wie Schnarchen, Atemnot oder Schlafapnoe werden zudem durch das waagrechte Schlafen begünstigt, was wiederum den Schlaf zusätzlich stört sowie ein Risiko für die Gesundheit darstellt.
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Ich war schon im Vorfeld sehr angetan von der Idee schräg zu schlafen, da ich früher beim Zelten immer einen Platz suchte wo ich ein klein wenig abschüssig liegen konnte.
Nun bin ich zur Tat über gegangen und habe die erste „schräg Nacht“ fantastisch geschlafen. Somit bis bald, dann werde ich meine Erfahrungen kund tun.