Die Einatmungsluft muss frisch, sauerstoffhaltig sein
Die Atmung ist also für die Gesunderhaltung des Körpers und für den seelischen Zustand mitverantwortlich. Der Volksmund sagt, wenn jemand einen hörbaren Atemstoß tut: „Das ischt aber en Schwäre gsi …“ (Anm.: „Das war aber ein tiefer Atemzug“). Es ist, als ob die betreffende Person eine Sorge, eine Niedergeschlagenheit, Unlust oder eine Ermüdung aushauchen möchte.
Jedem Raucher gönnen wir seinen persönlichen „Genuss“, nur erwarten wir von ihm, dass er dem Nichtraucher die Freude an der frischen, sauberen Luft nicht nimmt. Zur Lösung dieses Problems hat man heute Maßnahmen getroffen, die vor 30 Jahren noch undenkbar gewesen wären. Das sind rauchfreie Restaurants-Räume, Rauchverbot in Flugzeugen, Lebensmittelgeschäften, Nichtraucherabteilungen in öffentlichen Verkehrsmitteln, Vorschriften für Rauchabzugsanlagen in Gemeinschaftsanlagen, usw.
Auch ist die Ausatmungsluft der Nichtraucher nicht mehr sauber. Sie ist kohlendioxydhaltig und bedarf der Erneuerung.
Weil eine Lehrerin in kalten Tagen die Schulzimmerwärme auf mindestens 22° erhalten wollte, öffnete sie tagsüber, mit 32 Kindern in der Klasse (!), kein Fenster. Trotz dieser Zimmerwärme fröstelte sie und klagte über Dauererkältung. Gerade im Winter ist eine kurze, stündliche Lüftung, besonders bei Aufenthalt vieler Personen im gleichen Raum, wichtig. Der Sauerstoffgehalt der Luft muss erneuert werden. Frische, sauerstoffhaltige Luft erwärmt sich auch schneller wieder.
Man sollte jedoch nie unter einem offenen Oberlichtfenster sitzen, da die herabfallende, kalte Luft zur schmerzhaften Nackenversteifung führt.
Die Wissenschaft der Atmung bedarf einer näheren Betrachtung. Wer denkt schon daran, dass man falsch atmen könnte, dass man sich mit einer Atemtechnik auseinandersetzen müsste, und dass man mit einer guten Atemtechnik so Vieles erreichen kann:
• Den Geist beeinflussen
• Den Willen stärken
• Die Zellfunkton beeinflussen
• Den Körper entgiften
• Das Nervensystem regulieren
• Die Schönheit fördern
• Die Süchte abbauen
• Die körperliche Leistung steigern
• Die Überanstrengungen verhindern
• Die Depressionen erfolgreich bekämpfen
Es lohnt sich also, sich eine gute Atemtechnik anzueignen.
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