Mehr Schlaf für die Mitarbeiter

Lesedauer: 2 Minuten

In den westlichen Industrieländern haben rund drei Viertel der Bevölkerung Schlafstörungen. Auch immer öfter klagen vor allem Erwerbstätige über einen „nicht mehr erholsamen Schlaf“. Insgesamt ist hier Handlungsbedarf auch für die Firmenchefs angesagt. Denn, es ist eine Tatsache, dass ausgeschlafene Angestellte und Manager effizienter arbeiten, bessere Entscheidungen treffen und höhere Leistungen erzielen. Hilfestellung und Aufklärung in Firmen rechnen sich also auf alle Fälle! Es wäre daher sinnvoll, über entsprechende firmeninterne Richtlinien nachzudenken, die für genügend Schlaf der Mitarbeiter sorgen – zum eigenen Nutzen!

Höhere Fehlerquote bei Kurz- und Schlechtschläfern

Menschen, die müde sind, handeln ähnlich wie Betrunkene. Das trifft auch auf Menschen mit Verantwortung und Manager zu. Leider ist diese Tatsache noch nicht in allen Führungsetagen angekommen. Der Arbeitsalltag aber auch wissenschaftliche Befragungen und Untersuchungen, zeigen, dass wichtige Entscheidungen oft getroffen werden, wenn das Tagesgeschäft bereits erfolgt sind: spät am Abend. Bei Schlechtschläfern führt dies zu mehr Fehlentscheidungen.

Gesundschläfer schützen ihre Gesundheit

Genügend, störungsfreier, gesunder Schlaf ist der wichtigste Schlüssel-Faktor für die Gesundheit und hat viele Vorteile:

• die geistige-mentale Batterie wird aufgetankt,
• der Organismus regeneriert sich,
• die Körperentgiftung wird optimiert,
• das Immunsystem wird gestärkt.

Für die Karriere und berufliche Entwicklung sind körperlich-mentale Fitness und Gesundheit essentielle Voraussetzungen. Deshalb wird von weitblickenden Führungskräften in erfolgreichen Unternehmen vermehrt das Augenmerk auf eine Schlafoptimierung der Mitarbeiter gelegt.

Wer gut schläft, arbeitet effektiver

Aus dem Leistungssport haben Unternehmer, Manager und Führungskräfte längst gelernt, dass Leistung von biologischen, inneren Rhythmen abhängt. Die Zeit des späten Vormittags ist bei den meisten Menschen die Zeit des Leistungshochs. Hier sind sie kreativ und konzentriert. Über Mittag bis ungefähr drei Uhr nachmittags ist die Leistungskurve flach und steigt ab vier Uhr nachmittags bis acht Uhr abends wieder auf ein neues Hoch. Dies hängt jedoch auch sehr stark von der eigenen Chronobiologie (Eule = Abendmensch, Lerche  = Morgenmensch) und mit unserem tatsächlichen Schlafverhalten zusammen.

Wir haben also nicht nur von den inneren Uhren gesteuerte Schlaf-, sondern auch Wachzyklen. Wer weiterhin dem enormen Druck im Business standhalten will, sollte seine persönlichen Rhythmen unbedingt kennen und einhalten lernen. Wer im Rhythmus schläft, arbeitet und sich regelmäßig erholt, ist in jedem Fall produktiver und effizienter.

Bildquelle: @fotolia

Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen