Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 5 | Das Kopfkissen
15. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 4 | Die Schafschurwoll-Auflagen und –Zudecken
14. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 3 | Die Erdungs-Auflage
13. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 2 | Die Natur-Kautschuk-Matratze
10. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 1 | Der Lamellenrost
9. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
NACHTS AUFZUWACHEN IST KEINE KRANKHAFTE SCHLAFSTÖRUNG
8. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wer sich für den nächsten Tag viel vorgenommen hat, soll die Nacht davor durchschlafen, um ausreichend Energie zu tanken. So heißt es... Weiterlesen
Aufbau – ganzheitlich orientiertes Schlafsystem
8. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Über eine Tatsache sollten Sie sich in Bezug auf Ihren Schlaf vollkommen im Klaren sein: sobald Sie eingeschlafen sind, haben Sie keine... Weiterlesen
Unser Gehirn führt exakt Buch
3. April 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die Forscher an der Stanford Universität machten eine wichtige Entdeckung: Unser Gehirn führt exakt Buch, wie viel Schlaf uns fehlt. Ein... Weiterlesen
Die vier wichtigsten Regeln der Schlafpsychologie
30. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die elementaren Voraussetzungen wie ganzheitliche Bettausstattung und ein störungsfreier Schlafplatz sind für den gesunden, erholsamen... Weiterlesen
„Das Hin und Her stresst den Körper“
27. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Zeitumstellung: Interview mit Schlafforscher Günther W. Amann-Jennson Am 29. März 2015 um zwei Uhr nachts werden die Uhren eine Stunde... Weiterlesen
Zurück zur Natur mit Hilfe der Lichttechnik
26. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die Anforderungen des modernen Arbeitslebens und Lifestyles verhindern bei den meisten Menschen, dass sie den natürlichen Sonnenaufgang,... Weiterlesen
Zeitumstellung – Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson gibt Tipps
24. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Problemlos die innere Uhr auf Sommerzeit umstellenAuch wenn noch nicht offiziell, der Frühling hat für viele bereits begonnen. Bei... Weiterlesen
GESUND UND GLÜCKLICH IM SCHLAF
20. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
GEDANKEN ZUM WELTSCHLAFTAG (20. MÄRZ 2015) Der Weltschlaftag wurde erst 2008 von der World Association of Sleep Medicine (WASM) ins Leben... Weiterlesen
Herzlich willkommen bei „Einfach gesund schlafen“!
19. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Etwa 40 Prozent der Menschen in der zivilisierten Welt klagen über einen „nicht mehr erholsamen Schlaf” und weitere 40 Prozent leiden... Weiterlesen
„Wie schlafen Sie?“
17. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die eigentlich zu jeder medizinischen oder heilkundlichen Diagnostik gehörende Frage: „Wie schlafen Sie?“ fehlt noch viel zu oft. Und... Weiterlesen
Musik als Rhythmus-Geber
16. März 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die Musik bietet gute Möglichkeiten, unseren inneren und oft gestörten Rhythmus wieder zu harmonisieren. Dabei geht es um... Weiterlesen
Träume sorgen für seelische Entlastung
18. Januar 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Viele Menschen sind davon überzeugt niemals zu träumen. Jedoch beweisen wissenschaftliche Untersuchungen, dass jeder gesunde Mensch Nacht... Weiterlesen
Körpererdung während dem Schlaf
16. Januar 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die positiven biologischen Effekte einer Körpererdung, insbesondere die Schlafoptimierung sowie bessere Regeneration, sind durch... Weiterlesen
Business: Druck und Dauerstress als Schlafräuber
7. Januar 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Das Geschäftsleben ist rauer und stressiger geworden. Dies bekommen vor allem Führungskräfte und Manager zu spüren. 81 Prozent (!)... Weiterlesen
Kurz- oder Langschläfer?
24. Dezember 2014 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der amerikanische Erfinder Thomas A. Edison, dem die Menschheit unter vielem anderem die Glühbirne verdankt, soll jahrelang pro Tag nur... Weiterlesen
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