Experten-Tipps - Einfach. gesund. schlafen

Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps

Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.

Was ein Tennisball im Bett verloren hat?

Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.

Webinar: „Schlank im Schlaf?“

2. November 2020 von Redaktion

Sie wollen wissen, warum ein gesunder und bioenergetischer Schlaf der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle ist?... Weiterlesen

Ausgeschlafen zum Schulanfang

26. August 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen

Von A wie Asthma bis Z wie Zervikal-Syndrom: Neuer E-Book-Ratgeber zeigt, wie das richtige Bett Ihrer Gesundheit dienen kann

29. Juli 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:... Weiterlesen

Verbesserung der Schlafphasen durch Körpererdung

11. Juli 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Gesunder Schlaf ist für unsere Regeneration und Erholung von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Die Körpererdung kann uns helfen... Weiterlesen

Zeitumstellung stört den Schlaf und schwächt das Immunsystem

27. März 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Zeitumstellung stört den Schlaf und schwächt das Immunsystem • Ohne Schlaf ist ein starkes Immunsystem nicht möglich • ... Weiterlesen

Hilfreiche Tipps bei Schlafstörungen

27. Februar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

80 Prozent der deutschen Erwachsenen leiden unter Schlafproblemen Kurzfristige sind nicht gleich langfristige Schlafstörungen Eine gute... Weiterlesen

Gesundes Schlafzimmer: in 7 Schritten zur gemütlichen Schlafoase

25. Februar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Das Schlafzimmer sollte der ruhigste Raum im Haus sein Natürliche Materialien und giftfreie Pastelltöne fördern den Schlaf Vermeiden Sie... Weiterlesen

Bluthochdruck im Winter vermeiden

4. Februar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Kalte Temperaturen beeinflussen die Blutdruckwerte Regenerativer Schlaf und ein gesunder Lebensstil sind ein MUSS im Winter Tipps für die... Weiterlesen

Praktische Tipps für Schnarcher

7. Januar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Übergewicht abbauen Verzicht auf Alkohol zu später Stunde Keine üppigen und späten Mahlzeiten Einnahme von Medikamenten einschränken... Weiterlesen

Leiden Sie an Schlafapnoe und Bluthochdruck?

27. November 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Längst hat die Forschung gezeigt, dass die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ein oft unentdeckter Auslöser von fatalen Gesundheitsproblemen... Weiterlesen

News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

22. Mai 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson

Während wir schlafen, sind die wichtigsten Helfer für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aktiv, nämlich unsere... Weiterlesen

Gesund und ausgeschlafen durch den Winter

21. Januar 2019 von Barbara Dornstetter

In den kalten Wintermonaten haben Viren und Bakterien Hochkonjunktur. Nicht selten folgt eine Erkältungswelle auf die andere. Begünstigt... Weiterlesen

Gesund Schlafen als Neujahrsvorsatz

31. Dezember 2018 von Barbara Dornstetter

Jeder kennt sie – die Neujahrsvorsätze. Meist dienen Sie dazu, das schlechte Gewissen zu beruhigen. Gerade nach den Weihnachtsfeiertagen... Weiterlesen

Gesunder Schlaf ist babyleicht

13. Dezember 2018 von Redaktion

Wenige Themen beherrschen das Leben frischgebackener Eltern so sehr wie das Schlafverhalten des Neuankömmlings. Oft wird der Schlaf zum... Weiterlesen

Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

11. Dezember 2018 von Barbara Dornstetter

Advent, Advent ein Lichtlein brennt … Eigentlich sollte mit dem Anzünden der 1. Adventskerze eine besinnliche Zeit beginnen. Doch... Weiterlesen

Skoliose Teil 3: Behandlung

22. November 2018 von Redaktion

In 80 bis 90 % sind die Ursachen der Skoliose nicht klar bestimmbar. In diesen Fällen können auch keine eindeutigen Präventivmaßnahmen... Weiterlesen

Skoliose Teil 2: Therapieziele

19. November 2018 von Redaktion

Wenn der Verdacht auf eine Skoliose-Erkrankung besteht, ist eine schnelle Diagnose mithilfe von Röntgenuntersuchungen erforderlich. Anhand... Weiterlesen

Skoliose Teil 1: Symptome und Ursachen

15. November 2018 von Redaktion

Die Wirbelsäule ist das zentrale Stütz- und Bewegungsorgan des menschlichen Organismus. Eine gesunde Wirbelsäule zeigt in der seitlichen... Weiterlesen