Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Schlaflos im Urlaub – Ursache Jetlag
Die Reise in ein Land mit einer anderen Zeitzone ist für Körper und Geist durch den Jetlag oft mit Strapazen verbunden. Wir haben ein... Weiterlesen
VIDEO: Schlafapnoe: müde, abgespannt, leistungsschwach? Der „unbekannte Killer“
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
Gestaltung und Einrichtung des Schlafzimmers
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist die Quelle der Lebensenergie. Dabei spielt besonders die Gestaltung und Einrichtung des... Weiterlesen
Verhaltensregeln für einen gesunden, erholsamen Schlaf
Es gibt viele Einflüsse, die sich auf die Qualität des Schlafes auswirken. Die meisten davon können wir durch das richtige Handeln aktiv... Weiterlesen
Glycin – Eine Aminosäure von unschätzbarem Wert
Die postive Wirkung der Aminosäure Glycin wird in der Medizin, besonders bei Problemen mit Gicht, Arteriosklerose oder einem Schlaganfall... Weiterlesen
Urlaub – wenn schlaflose Nächte die ersehnte Erholung rauben
Wochenlang freut man sich auf den Urlaub und träumt von der langersehnten Erholung. Aber kurz vor der Reise stellt sich leider das... Weiterlesen
Gesunder Schlaf: Das größte Gesundheits- und Lifestyle-Projekt
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Wissen Sie ob Sie gesund Schlafen? Wir haben einige Kriterien für Sie, anhand Sie Ihr Schlafverhalten überprüfen können. Denn nicht... Weiterlesen
Von der Tagesrhythmik zur Schlafrhythmik
Innere Rhythmen und Schwingungen in unserem Körper steuern und beeinflussen unser Leben. So auch unser Schlaf, dessen Qualität und... Weiterlesen
Licht – ein wichtiger Steuerungsfaktor für Schlaf, Stimmung und Lebensenergie
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Buchtipp: Wie Musik Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit verbessern kann
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Ausschlafen oder ausbrennen? Gesund Schlafen ist Burnout-Prävention und -Therapie
Stress, Hektik, Schlafmangel aber auch Schlafstörungen können unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Vor allem dann, wenn die... Weiterlesen
Schlafhormon Melatonin und das Problem mit der Innenbeleuchtung
Wie (un)gesund sind LED Bildschirme tatsächlich? Erfahren Sie in diesem Beitrag was mit uns bzw. unserem Gehirn passiert, wenn wir bis... Weiterlesen
Symptome und Auslöser von Schlafstörungen
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Hier gilt es vor allem genau diese Ursachen zu behandeln, anstatt mit chemischen... Weiterlesen
99 % aller Schlafplätze sind elektrobiologisch belastet
Ab wann gilt ein Schlafplatz als gesund? Welche Kriterien muss ein gesundes Schlafzimmer erfüllen? Erfahren Sie in diesem Beitrag wie sich... Weiterlesen
Schlafeffizienz berücksichtigen
Wie effizient schlafen Sie tatsächlich? Überprüfen Sie einmal Ihr Schlafverhalten: wie viele Stunden verbringen Sie gesamt im Bett und... Weiterlesen
Unsere Zirbeldrüse – wichtig für den Schlaf-Wach-Traum-Rhythmus und unsere spirituellen Empfindungen
Wie und wo wird Melatonin produziert? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr über das Schlaf- und Schutzhormon Melatonin. Wussten Sie... Weiterlesen
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