Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Gesundes Wohnen im Fokus: Neues Online-Magazin gestartet
6. Juni 2018 von Redaktion Gesund Wohnen
Mit dem Gesund Wohnen-Magazin gibt es jetzt ein innovatives Online-Magazin, indem alle wichtigen Informationen und Erkenntnisse sowie... Weiterlesen
Kann man mit gesundem Schlaf der Alzheimer-Krankheit vorbeugen?
5. Juni 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Ein gesunder Schlaf hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Allerdings leiden bereits 80 % der Beschäftigten unter... Weiterlesen
Teures Boxspringbett und trotzdem Schlafprobleme? Metalle als Ursache für Schlafstörungen.
17. Mai 2018 von Johanna Hermann
Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Metalle an Ihrem Schlafplatz wirken, wieso wir Ihnen zu einem metallfreien Bett raten und mit welchen... Weiterlesen
Was hilft gegen Bluthochdruck?
8. Mai 2018 von Redaktion
Erfahren Sie in diesem Beitrag mit welchen Lebens- und Ernährungsumstellungen Sie einen zu hohen Blutdruck senken können. Wussten Sie,... Weiterlesen
Alles neu macht der Mai – auch den Schlaf!
30. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Starten Sie ausgeschlafen in den Mai. Wie das gehen soll, erfahren Sie hier. Auch welche Tipps bei Frühlingsmüdigkeit. helfen. Verbannen... Weiterlesen
Fakten zum Thema Schlaf | Teil 2
26. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Im zweiten Teil zum Thema Fakten rund um den Schlaf beschäftigen wir uns mit den Fragen nach wie beeinflusst Schlaf das Lernverhalten,... Weiterlesen
Fakten zum Thema Schlaf | Teil 1
25. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Einschlafen, Durchschlafen, erholt schlafen - erfahren Sie hier alle Fakten zum Thema gesund und erholt schlafen. Wie schlafen Frauen im... Weiterlesen
Gesunder Schlaf fördert den Lerneffekt
10. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Lernen im Schlaf - alles nur ein Mythos? Nein tatsächlich ist es so, dass wir gelernte Inhalte im Schlaf festigen. Allerdings benötigt es... Weiterlesen
Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf
4. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie funktioniert Schlaf? Was benötigt man, damit man gesund und erholt schlafen kann? Welche Grundvoraussetzungen für einen erholsamen... Weiterlesen
Spezielle Nachtbeleuchtung empfehlenswert
4. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Was passiert, wenn wir zu viel Blaulicht pro Tag ausgesetzt sind - vor allem abends? Wie wirkt sich dies auf den Melatoninspiegel und... Weiterlesen
Depression durch schlafen mit Licht
3. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Mit ein Grund wieso dies so ist, kann eine schlechte Verdunkelungsmöglichkeit im Schlafzimmer sein.... Weiterlesen
Volksleiden Schlafstörungen
2. April 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie gefährlich Schlafstörungen und Schlafmangel für unsere Gesundheit tatsächlich sein können, zeigt der DAK Gesundheitsreport 2017.... Weiterlesen
Fördert Ihr Schlafzimmer den gesunden Schlaf?
30. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie sieht der gesunde Schlafplatz aus? Auf was kommt es an, welche Kriterien sind wichtig? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema... Weiterlesen
Ursache für Schlafstörungen:
29. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die unsichtbare Gefahr von Elektrosmog. Man sieht sie nicht, man hört sie nicht, man riecht sie nicht - die Rede ist von der... Weiterlesen
Wie können Allergien entstehen?
28. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema Allergien, speziell Hausstauballergien und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie zudem wieso... Weiterlesen
Fünf Regeln für einen erholsamen und gesunden Schlaf
28. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
5 Tipps zu einem erholsamen und regenerativen Schlaf. Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Sie wieder regenerativ schlafen, auf was Sie... Weiterlesen
Natürliche Einschlafhilfen
26. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Heilkräuter erleben gerade einen beliebten Aufschwung. Vor allem Baldrian gilt als sehr effektive und natürliche Einschlafhilfe.... Weiterlesen
Nicht erholsamer Schlaf und die Wichtigkeit der work-life-balance
23. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Worin besteht der Sinn des Lebens? Wie kann ich mein Leben erfüllt leben? Wie wirkt sich Stress in meinem Leben auf mich, mein Umfeld,... Weiterlesen
Lifestyle
22. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Eine Ursache davon ist Stress. Stress ist in der heutigen Gesellschaft ein allgegenwärtiges... Weiterlesen
Zehn Tipps für Ihre Mittagsruhe
21. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Nutzen Sie doch Ihre Mittagspause für einen Energie-Booster. Wie das gehen soll, erfahren Sie in diesem Beitrag. Wir zeigen Ihnen wie Sie... Weiterlesen
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