Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
LED-Bildschirme stören den Schlafrhythmus und fördern die Konzentration
20. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
LED-Bildschrime im Überblick - was sind die Vor- und Nachteile der LED Bildschirme? Wie wirkt sich LED Licht auf unseren Schlaf aus?... Weiterlesen
Frühaufsteher oder Morgenmuffel?
8. März 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Zu welchem Schlaftyp gehören Sie? Eule oder Lerche? Fällt es Ihnen leicht morgens aufzustehen und gleich fit und munter zu sein? Oder... Weiterlesen
Träume und Schwangerschaft
22. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Mit der Schwangerschaft verändert sich auch das Schlafverhalten. Oftmals fühlen sich Schwangere untertags müde und können nachts nicht... Weiterlesen
Gestörte Schlafphasen und Burnout
22. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Damit wir auch tatsächlich erholt schlafen können, braucht es ein Zusammenspiel vieler Kriterien. Dazu gehört auch das vollständige... Weiterlesen
Mehr Schlaf für die Mitarbeiter
19. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie in diesem Beitrag wieso ausgeschlafene Mitarbeiter wesentlich leistungsfähiger und konzentrierter sind, als unausgeschlafene... Weiterlesen
Frieren oder schwitzen Sie im Schlaf?
19. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die ideale Bettausstattung für Ihr Bett. Erfahren Sie hier auf was Sie besonders achten sollten, welche Materialien sich gut als... Weiterlesen
Gesünderen Schlaf dank bio-aktiver Schafschurwolle
14. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Schafschurwolle eignet sich ideale als Füllmaterial für Bettwaren - allen voran Ihrer Bettdecke. Schafschurwolle sorgt nicht nur für ein... Weiterlesen
Einschlafprobleme – Was hilft?
6. Februar 2018 von Barbara Dornstetter
Was tun wenn Schäfchenzählen nichts mehr bringt? Sie liegen Nacht für Nacht wach und wissen nicht mehr was tun? Das kann nicht nur... Weiterlesen
Befreiung aus der Schlafmittel-Spirale
5. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Griff zur Schlaftablette ist schnell getan. Doch über die Nebenwirkungen und Auswirkungen die diese Art der Medikamente auf unseren... Weiterlesen
Schlafstörungen bei Vollmond
2. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Beeinflusst Vollmond unseren Schlaf? Dieser Frage sind Schweizer Wissenschaftler nachgegangen und haben Erstaunliches festgestellt. Vor... Weiterlesen
VIDEO: Schlechter Schlaf & Schlafstörungen begünstigen Demenz / Alzheimer und Gedächtnisverlust
2. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Anhaltende Schlafstörungen führen zu vielen gefährlichen Gesundheitsstörungen und Krankheiten, Alzheimer, Demenz, Bluthochdruck und... Weiterlesen
VIDEO: Gesunder Schlaf gegen und bei Erkältung und Grippe
2. Februar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
In der Herbst- und Winterzeit klagen viele Menschen über eine hartnäckige Erkältung oder Grippe. Gerade der gesunde und erholsame Schlaf... Weiterlesen
Der Rhythmus von Belastung und Erholung
31. Januar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Erfahren Sie, warum kleine Pausen wichtig sind.... Weiterlesen
Von der Mittagsruhe zum Mittagsschlaf
16. Januar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Die Vorzüge des Powernaps - warum powernapping wertvoll sein kann.... Weiterlesen
Brauchen wir im Alter weniger Schlaf?
10. Januar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Warum ältere Menschen weniger Schlaf... Weiterlesen
Auch ältere Menschen können erholsam schlafen
9. Januar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie sich der Schlaf im Alter verändert. Tipps für einen gesunden Schlaf im Alter.... Weiterlesen
Schlafdefizit beeinflusst Hunderte Ihrer Gene
9. Januar 2018 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Wie wirkt sich Schlaf auf unsere Gene aus?... Weiterlesen
Gesunder Schlaf hilft Winterdepressionen vorzubeugen
28. Dezember 2017 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Der Winterdepression erfolgreich entgegenwirken - hilfreiche... Weiterlesen
Mit gesundem Schlaf Weihnachten entstressen!
14. Dezember 2017 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Tipps für eine erholsame und entspannte Weihnachtszeit.... Weiterlesen
Gesünder schlafen und Gesundheit schützen
12. Dezember 2017 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Regenerativer und erholsamer Schlaf macht den... Weiterlesen
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