Von Oma’s Hausmittelchen bis hin zu Expertentipps
Was wirklich wirkt. Erfahren Sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Ein gesunder Lebensstil ist heute nicht mehr wegzudenken. Schlaf und Gesundheit gehören zusammen. Vor allem wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir tatsächlich schlafend verbringen. Experten teilen mit Ihnen ihr Wissen und geben wertvolle und praktische Ratschläge.
Was ein Tennisball im Bett verloren hat?
Auch ungewöhnliche Tipps können schnell Abhilfe schaffen. Neugierig geworden? Dann nutzen Sie die Suchfunktion und suchen Sie nach ungewöhnlichen Tipps, die Sie wieder besser schlafen lassen. In unseren Berichten finden Sie spannende Themen – von Omas Hausmittelchen-Wissen bis hin zu Expertenratschläge. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
Gesünder schlafen und Gesundheit schützen
Regenerativer und erholsamer Schlaf macht den... Weiterlesen
Fördern Sie Ihre Karriere mit erholsamem und gesundem Schlaf
Finden Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance und beugen Sie Schlafstörungen vor.... Weiterlesen
Sie sind nicht Ihre Gedanken und Emotionen, Sie haben Gedanken und Emotionen
Die Gedanken kreisen - vor allem beim Einschlafen. Das stört. Hören Sie daher bereits schon untertags in sich hinein und fragen Sie sich... Weiterlesen
Entspannte Weihnachtszeit & erholt ins neue Jahr starten
Entspannte Weihnachten genießen und gut erholt ins neue Jahr starten.... Weiterlesen
Abnehmen im Schlaf
Erfahren Sie, wieso Schlafmangel neben einer falschen Ernährung zu Übergewicht führen kann.... Weiterlesen
Passen Sie sich Ihrem natürlichen Rhythmus an und schlafen Sie dadurch gesünder!
Mit Camping wieder besser schlafen.... Weiterlesen
Emotionale Störungen durch schlechten Schlaf
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Eine davon sind emotionale Probleme.... Weiterlesen
Schlafmittel können keinen natürlichen Schlaf herbeiführen
Wer nicht ein- bzw. durchschlafen kann, ist oftmals verleitet schnell zur Tablette zu greifen. Erfahren Sie wieso Sie damit Ihrem Körper... Weiterlesen
Ernährungs- und Schlaf-Muster
Ernähren Sie sich gesund? Wussten Sie, dass Ihre Ernährung sich auch auf Ihr Schlafverhalten... Weiterlesen
Ist frühes Aufstehen ein Problem?
Gehören Sie zu den typischen Morgenmuffel? Es fällt Ihnen schwer morgens gleich in die Gänge zu kommen? Erfahren Sie hier hilfreiche... Weiterlesen
Gesund Leben im Stress
Sie fühlen sich gestresst und hetzen von Termin zu Termin? Legen Sie einmal eine bewusste Pause ein.... Weiterlesen
Erholungspausen auch tagsüber nötig
Mit Balance und Ausgleich Stress und somit Schlafstörungen vorbeugen.... Weiterlesen
Rückentraining zu Hause
Mini-Trampolin Training - das Training für jede Jahreszeit.... Weiterlesen
Wer gut liegt, schläft gut!
Mit dem richtigen Bettsystem lassen sich Rückenschmerzen im Liegen vermeiden.... Weiterlesen
Der naturkonforme, störungsfreie Schlafplatz
Wie wirkt sich die elektromagnetische Belastung auf unseren Schlaf und unsere Schlafqualität aus.... Weiterlesen
Gesunder Schlaf ist Ursprung für Erholung und Regeneration
Neben der Schlafdauer spielt auch die Schlafqualität eine wichtige Rolle. Erfahren Sie wie Sie sich ein gesundes und gemütliches... Weiterlesen
Sportler brauchen den besten Schlaf
Erfahren Sie im Interview mit Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson wie Sport, Erfolg und Schlaf zusammenhängen und wie... Weiterlesen
Kennen Sie Ihre biologisch notwendige Schlafdauer?
Kennen Sie Ihre notwendige Schlafdauer? Erfahren Sie hier wie Sie diese berechnen.... Weiterlesen
Moralische Entscheidungen werden von Schlafmangel beeinflusst
Wie wirkt sich Schlafmangel auf moralische Entscheidungen aus?... Weiterlesen
Ich denke, also kann ich nicht schlafen
Abends liegen Sie im Bett und denken über den Tag nach. Dabei beschäftigen Sie besonders negative Erlebnisse. Diese hindern jedoch beim... Weiterlesen
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