Alles rund ums Thema Schlaf. Wertvolle und informative Video- und Hörbeiträge zum Nachschauen und Nachhören. Bequem und einfach.
Schlafstörungen müssen nicht sein
Erfahren Sie direkt von unserem Experten-Team alles Wissenswertes um den gesunden, bioenergetischen Schlaf®. Finden Sie fundierte Beiträge zu gesundheitlichen Beschwerden und Schlafmangel. Wie wirken sich Schlafstörungen auf Ihr Alltagsleben oder Ihren Beruf aus? Welche versteckten Risiken bringt ein Schlafdefizit mit sich? Wie beugen Sie einem Schlafmangel vor? Kann man ein Schlafdefizit wegschlafen? Wie wirkt sich fehlender Schlaf auf die Psyche aus? Warum ist Sonne- und Tageslicht für den menschlichen Körper so wichtig? Was ist das Schlafhormon Melatonin? Stöbern Sie nach Belieben. Nutzen Sie die Möglichkeit und hören Sie sich durch die vielfältigen Beiträge. Sorgen Sie mit hilfreichen Tipps von Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson und seinem Team wieder für einen gesunden Schlaf. Lernen Sie abzuschalten. Entspannen Sie sich abends und finden Sie Ihr persönliches Abendritual. Zelebrieren Sie das entspannte Schlafengehen – schlafen Sie gut!
Schlafen auch Sie einfach gesund! Jetzt gleich gesund schlafen!
Gut ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf – jener Phase, in der die lebenswichtige körperliche und... Weiterlesen
Interessante und nützliche Tipps zum Thema „Gesund schlafen“
http://www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/video-abnehmen-im-schlaf-schlank-durch-gesunden-schlaf-teil-22/ Der... Weiterlesen
VIDEO: Immer müde & erschöpft? Mehr Energie am Tag durch gesunden Schlaf.
In diesem Beitrag werden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Themen Müdigkeit und Schlaf behandelt und warum für Ihre... Weiterlesen
VIDEO: Abnehmen im Schlaf – Schlank durch gesunden Schlaf – Teil 2/2
Es geht beim Abnehmen im Schlaf bzw. durch gesunden Schlaf sowohl um den Hormonhaushalt als auch um den Zucker- und Fettstoffwechsel. Eine... Weiterlesen
VIDEO: Abnehmen im Schlaf – Schlank durch gesunden Schlaf – Teil 1/2
Dieser Beitrag deckt auf, warum für eine Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle der gesunde und ausreichende Schlaf wichtiger ist als das... Weiterlesen
VIDEO: Frühling & Sommer – Mit den Jahreszeiten gesund leben u. schlafen – Teil 2/2
Für einen gesunden Schlaf benötigt es auch Bewegung an der frischen Luft. Denn die frische Luft und die stärker werdenden Sonnenstrahlen... Weiterlesen
VIDEO: Frühling & Sommer – Mit den Jahreszeiten gesund leben u. schlafen – Teil 1/2
Die Naturheilkunde und speziell die traditionelle chinesische Medizin(TCM) begleiten uns seit Jahrtausenden rund um die Gesundheit. Die... Weiterlesen
VIDEO: Wut & Zorn fördern Schlafstörungen sowie Herzinfarkt
Gesunder Schlaf, gute Lebensenergie und Fitness benötigen ganz bestimmte, elementare Voraussetzungen. Dazu zählt auch die Vermeidung von... Weiterlesen
VIDEO: Verliebtheit kann den Schlaf verbessern oder verschlechtern
Bald beginnt der Wonne-Monat Mai. Der Mai ist bekanntlich der „Monat der Verliebten“. Der Zustand der Verliebtheit wird in der... Weiterlesen
VIDEO: Bessere Erholung und Fitness durch mehr Tiefschlaf – Teil 2
Das wichtigste Hormon in Zusammenhang mit dem Tiefschlaf ist das Wachstumshormon Somatotropin. Dieses Hormon wird im... Weiterlesen
VIDEO: Bessere Erholung und Fitness durch mehr Tiefschlaf – Teil 1
Der gesunde Schlaf des Erwachsenen läuft in mehreren Schlafphasen ab, die sich 4-5-mal pro Nacht wiederholen. Man unterscheidet insgesamt... Weiterlesen
VIDEO: Mehr Spaß am Leben durch gesunden Schlaf – Teil 2
Die zunehmenden Schlafstörungen in der westlichen Gesellschaft schlagen sich auch auf die Kosten im Gesundheits- und Wirtschaftssystem... Weiterlesen
VIDEO: Mehr Spaß am Leben durch gesunden Schlaf – Teil 1
Die Schlafwissenschaft hat es längst bewiesen: wer gesund und ausreichend schläft, kommt besser durch den Tag und zwar in... Weiterlesen
VIDEO: Schlafen Sie Ihre Rückenschmerzen einfach weg?
Die 30 Jahre Erfahrung von Dr. med. hc. Amann-Jennson zeigen deutlich, dass man trotz Beschwerden seine Schlafqualität und Schlafdauer... Weiterlesen
VIDEO: Frühjahrsmüdigkeit & Schlafstörungen bzw. schlechter Schlaf – was tun?
Genau jetzt fühlen sich viele zu müde und abgeschlagen, um draußen die schöne Jahreszeit zu genießen. Auch der Schlaf... Weiterlesen
VIDEO: Welt-Gesundheitstag: gesund leben = gesund schlafen
Der Weltgesundheitstag findet jedes Jahr und weltweit am 7. April statt. Er geht von der WHO – also der... Weiterlesen
VIDEO: Besser und leichter am Morgen aufstehen und aufwachen
Besser und leichter am Morgen aufstehen – eine Strategie für Eulen, Möchte-gerne-Weiterschläfer und Morgenmuffel! Viele Menschen haben... Weiterlesen
VIDEO: Erste Hilfe bei Schlafstörungen & schlechtem Schlaf
Es ist verblüffend, dass unsere Gesellschaft und auch die Medizin den Schlafstörungen allgemein ziemlich hilflos gegenüber stehen. Wir... Weiterlesen
VIDEO: ich schlafe mich gesund – sich im Schlaf regenerieren und heilen
Schlaf ist bekanntlich die beste Medizin. Ein Heilschlaf kann auf verschiedene Art und Weise herbeigeführt werden. Da gibt es... Weiterlesen