In dieser neuen Schlaf-Serie wollen wir einen Blick in die Zukunft werfen und 21 Thesen beleuchten, wie die Zukunft des Schlafes in unserer Zivilisation aussehen wird.
Vor 30 Jahren hat sich schon abgezeichnet, dass der Schlaf der wichtigste Einzelfaktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ist. Und im Krankheitsfall, um wieder gesund zu werden. Heute ist diese Tatsache nicht mehr zu übersehen und die Forschungen zeigen, dass über 90 % unserer Gesundheit von einem ausreichenden und biologisch hochwertigen Schlaf abhängig sind.
Martin Böckle: Ihre erste These lautet: „DIE MENSCHEN WERDEN IMMER ÄLTER ABER NUR NOCH WENIGE WERDEN MEDIZINISCH GESEHEN NOCH GESUND SEIN“ Da wurde 2015 das Ergebnis der bisher größten Gesundheitsstudie weltweit veröffentlicht. Können Sie uns das näher erklären?
GWA: Ja diese riesige Studie, nämlich die Global Burden of Disease Study, GBD – ist an den meisten Menschen vorbeigegangen. Sie wurde zuerst in Medizin-Magazin „The Lancet“ veröffentlicht. Es wurden über 35.000 Datensätze über Krankheiten und Verletzungen aus 188 Ländern in die Studie einbezogen. Die Studie lief von 1990 bis 2013. Und das Ergebnis ist überraschend und alarmierend: Von 20 Menschen ist nur noch 1 Person kerngesund! Das heißt im Klartext, dass 95 % der Weltbevölkerung mindestens ein gesundheitliches Problem haben.
Martin Böckle: Und an welchen Gesundheitsstörungen und Krankheiten leiden die meisten Menschen?
GWA: Man sieht dies an der Grafik sehr schön, welche Gesundheits-Probleme auf welchen Kontinenten am häufigsten sind. An erster Stelle sind die Rückenschmerzen, gefolgt von anderen Problemen mit dem Halteapparat, also Nacken-, Gelenks- oder Muskelschmerzen. Und dann folgt schon die Depression, die sowohl schwere körperliche als auch psychische Auswirkungen hat. Aber auch Angststörungen und Panikattacken haben weltweit zugenommen, das hat auch mit der Sicherheitslage in den verschiedenen Ländern zu tun.
Martin Böckle: Wir haben ja in zahlreichen Beiträgen das Thema Rückenschmerzen behandelt. Einerseits weil die Rückenschmerzen nach wie vor der häufigste Grund für Krankenstände auch im deutschsprachigen Raum sind. Auf der anderen Seite sehen Sie bei diesen Problemen ja wieder einen klaren Zusammenhang mit dem Schlaf.
GWA: Wenn so viele Menschen von einem ganz bestimmten Problem wie Rückenschmerzen betroffen sind, sucht man natürlich nach Ursachen und Gründen. So wie bei den Schlafstörungen können auch Rückenprobleme viele Ursachen haben. Aber eines steht mit Sicherheit fest: eine der Hauptursachen für chronische Rückenschmerzen ist ein orthopädisch nicht funktionierendes Matratzen- oder Schlafsystem. Eine Online-Befragung einer Krankenkassa hat schon vor vielen Jahren gezeigt, dass 70 % der Erwachsenen mehr oder weniger mit Rückenschmerzen am Morgen aufwachen.
Martin Böckle: Dies ist ja einer der vielen Vorteile des SAMINA Schlaf-Gesund-Konzeptes. SAMINA ist ja der eigentliche Pionier im Bereich der „Orthopädie des Liegens“.
GWA: Ja alleine schon aus diesem Grund lohnt es sich, sich in eine Schlaf-Gesund-Beratung zu SAMINA zu kommen. Vorsorglich und auch bei Problemen. Wir arbeiten ja nicht rein zufällig mit den besten Orthopäden, Osteopathen, Physiotherapeuten und Chiropraktikern zusammen. Darunter auch mit einem der renommiertesten Sportorthopäden, nämlich Prof. Oliver Podolski von der SPORTHOMEDIC Klinik in Köln. Bereits nach einigen Nächten im SAMINA Bettsystem sind die positiven Ergebnisse in einem Rücken-Scan sichtbar. Wer dann noch zusätzlich am Tag den Schweizer Luftkissen-Schuh KyBoot nutzt, kann seine Rücken- und Gelenksprobleme in den Griff bekommen. Bei Nackenschmerzen haben sich die über 25 anatomisch orthopädischen Kopf-Kissen von SAMINA bewährt. Und es geht immer um das wichtige Ziel – GESUND ALT ZU WERDEN! Einfach einmal in die SAMINA-Beratung kommen.
Martin Böckle: Und auch bei Depressionen und vor allem zur Vermeidung von Depressionen ist der gesunde Schlaf ganz wichtig.
GWA: Ja diese Wechselwirkung ist in der Wissenschaft seit langem bekannt. Anhaltende Schlafstörungen können Depressionen auslösen und wer depressiv ist schläft in der Regel auch sehr schlecht. Menschen mit Depressionen schlafen sehr schlecht ein und wachen auch oft viel zu früh wieder auf. Das führt zu Tagesmüdigkeit und fördert die unangenehmen Begleiterscheinungen. In jedem Fall hat der schlechte Schlaf einen negativen Einfluss auf unsere Stimmung. Auch die Angstbereitschaft ist viel höher, bei Menschen mit Schlafmangel. Generell sollten Menschen mit psychischen oder psychiatrischen Problemen alles dafür tun, dass der Schlaf sich wieder reguliert. Und vorsorglich ist der naturgesunde SAMINA-Schlaf die beste Lösung.
Martin Böckle: Wenn wir zur These 1 zurückkommen, dann zeichnet sich ab, dass wir zwar älter werden, aber die Gesundheit verloren geht. Welchen Beitrag kann hier der gesunde Schlaf leisten?
GWA: Fest steht, dass es keinen Kranken gibt, der biologisch gesehen gut schläft und keinen Gesunden, der nicht gut schläft. Also gesund sein, gesund bleiben und auch im Krankheitsfall wieder gesund werden, hat sehr viel mit dem Schlaf und seiner Qualität zu tun. Menschen mit einem chronischen Schlafdefizit müssen mit schwerwiegenden Folgen wie Herz- und Kreislauferkrankungen, Magen-Darm-Problemen, einer erhöhte Anfälligkeit für Infektionen, Frühdiabetes etc. rechnen. Zudem nehmen Lebensfreude, Wohlbefinden und Vitalität spürbar ab und die Neigung zu Depressionen nimmt stark zu.
Der „Industrie-Schlaf“ mit chemisch belasteten, metallhaltigen Matratzen ist aus meiner Sicht bereits eine der größten Gesundheitsgefahren für den Zivilisationsmenschen. Die meisten Menschen schlafen sich buchstäblich energielos und krank. Neben natürlichen, metallfreien Bettsystemen und einem störungsfreien, geerdeten Schlafplatz haben auch Lebensstil, Ernährung, Bewegung und vieles andere einen Einfluss auf die Qualität des Schlafes.
Danke für das Interview
Weitere Informationen über das SAMINA Schlafsystem: http://www.samina.com/das-produkt
Cornelia Felz meint
Es ist schockierend, wie ein gesunder Schlaf heute alles andere als selbstverständlich ist. Noch besorgniserregender finde ich, dass viele Menschen lieber ihr Geld für ihr teures Auto ausgeben, wie für einen geusnden Schlaf. Für mich unverständlich ist auch, wei jemand mit Fernseher, Laptop und Handy im Zimmer, überhaupt Schlaf findet. Immer mehr Studien zeigen doch wie gefährlich Elektrosmog sein kann. Da kann man nur hoffen, dass in Zukunft, der Schlaf mehr Bedeutung erhält.