Gerade in Krisenzeiten kommt der Schlaf meistens zu kurz und ist meistens auch nicht wirklich erholsam. Wissenschaftlich wäre allerdings der gesunde Schlaf für unsere körperlich-seelisch-emotionale Gesundheit das Wichtigste. Gestörter Schlaf und Schlafmangel schwächen nämlich unser Immunsystem, fördern Herz-Kreislauf-Krankheiten, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes, Hormonstörungen, Burnout, Angststörungen, Depressionen, Alzheimer und Krebs.
Seit mehr als 30 Jahren beschäftigt sich der international renommierte Schlaf-Gesund-Pionier Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson mit den Zusammenhängen von Gesundheit und Schlaf. Er zeigt in seinen Webinaren auf, wie man seinen Schlaf für mehr Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude, Erfolg und bessere sportliche Leistungen nutzen kann.
Was bedeutet Bioenergetischer® Schlaf?
Nicht umsonst besagt eine alte Volksweisheit: Schlaf gilt als die beste Medizin. Denn im Schlaf liegt der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensenergien. Doch wie lässt sich der Schlaf am besten optimieren? Welche Voraussetzungen müssen erfolgen, damit der Schlaf regenerativ und erholsam ausfällt? Was passiert, wenn man zu wenig schläft?
In seiner über 30-jährigen Tätigkeit in der Schlafforschung und Schlafpsychologie ist Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson immer wieder zum Ergebnis gekommen, dass auch der Bettinhalt als entscheidendes Schlüsselkriterium gilt. Denn wie man tatsächlich schläft, hängt auch sehr eng damit zusammen, wie man sich bettet. Und je gesünder und naturkonformer sich dabei der Bettinhalt darstellt, desto regenerativer und erholsamer fällt der Schlaf im Normalfall aus. Dabei zeichnet sich ein naturkonformes Schlafsystem, welches die grundlegende Basis für den Bioenergetischen® Schlaf darstellt, durch mehrere Aspekte aus:
- Ganzheitlichkeit
- Schichtaufbau
- Hochwertige Naturmaterialien
- Metallfrei
- Gewichts- und Körpergrößenunabhängig
- Erfüllung orthopädischer Anforderungen
Das SAMINA Schlafsystem baut genau auf diesen Aspekten auf und funktioniert gewichtsunabhängig, entspricht sämtlichen anatomisch-orthopädischen Anforderungen, ist metallfrei, zu 100 % natürlich und überzeugt durch seinen einzigartigen Schichtaufbau. Das ganzheitliche Schlaf-Konzept nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson berücksichtigt dabei nicht nur die orthopädischen Anforderungen an ein Bettsystem, sondern auch alle bettklimatischen und elektrobiologischen Kriterien die ein gesunder, erholsamer und Bioenergetischer® Schlaf voraussetzen. Das Geheimnis eines regenerativen Schlafes liegt somit im Zusammenwirken von Materialien, Konstruktion, Funktion und dem einzigartigen Schichtaufbau.
Schlechter Schlaf schwächt das Immunsystem
Fällt der Schlaf jedoch zu kurz aus oder leidet die Schlafqualität massiv, so kann dies enorme gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Denn schlechter Schlaf macht sich gleich bemerkbar. In jungen Jahren kann der Körper Schlafmangel noch besser kompensieren, als mit Fortschreiten des Alters. Und dennoch: Schlafmangel macht müde, weniger stressresistent, erhöht die Reizbarkeit, schwächt das Immunsystem und erhöht unter anderem die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II oder auch Bluthochdruck.
Und vor allem in Krisenzeiten, in denen der Körper zusätzlich zu den typischen Alltags-, Familien- und Berufssituationen noch mehr unter Dauerstress steht, sollte man auf einen gesunden und erholsamen Schlaf achten. Denn zu wenig Schlaf schwächt das Immunsystem und macht dieses angreifbarer. Wichtige nächtliche Regenerations- und Stärkungsprozesse für Körper und Geist kommen bei Schlafmangel zu kurz. Denn leidet die Schlafqualität, leidet die Gesundheit.
Nachts im Schlaf schüttet der Körper wichtige Wachstums- und Reparaturhormone aus, verarbeitet neue Informationen, repariert kleine Zellschäden und Muskelblessuren, stärkt den Geist, entlastet den Organismus und sorgt für neue Lebensenergien und Kräfte. Bei schlechtem Schlaf kommen diese Prozesse zu kurz und schwächen somit auch das Immunsystem, welches in Erkältungs- oder Krisenzeiten von wichtiger Bedeutung wäre.
Im spannenden Webinar mit Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson erfahren Sie nicht nur Einblicke in die Welt des Schlafes, sondern bekommen auch Zusammenhänge von Schlaf und Gesundheit verständlich und schlüssig erklärt. Der SAMINA Schlafexperte gibt Ihnen zudem wertvolle Tipps und hilfreiche Tricks mit für Ihren Alltag sowie eine gute Schlafhygiene. Zur kostenlosen Aufzeichnung des Webinars gelangen Sie hier.
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