So schlafen Kinder und Jugendliche gut
Gut schlafen, also ruhig, tief und störungsfrei – das ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen wichtig. Allerdings sind die Herausforderungen bei einem Kinder- und Jugendzimmer noch wesentlich komplexer. Denn Kinder und Jugendliche verbringen viele, viele Stunden in ihren eigenen vier Wänden. Sie spielen, lernen, entspannen und schlafen dort.
Eltern, Innenarchitekten und Raumausstatter haben daher die anspruchsvolle Aufgabe, Raum für alle diese Tätigkeiten zu schaffen:
- ein harmonisches Schlafumfeld,
- eine kreativen Spielzone,
- ein Bereich zum Lernen und Konzentrieren.
Lernen, spielen und schlafen trennen
Der erste Schritt ist eine klare Einteilung der Bereiche im Kinderzimmer. Je nach Größe und Ausrichtung des Raumes sollten die Lern- und Arbeitssituation vom Spielen und dem Schlafen getrennt werden. Raumteiler, doppelseitig bestückbare Regale, farblich abgrenzte Bereiche oder Hochetagen zum Schlafen bieten hier gute Möglichkeiten. Ebenso wie ein einfarbiger Spieleteppich, der die Bau- und Spielecke kennzeichnet und abgrenzt.
Für eine ruhige Atmosphäre sorgen auch geschlossene Stauräume für Spielsachen oder Schreib- und Bastelmaterialien. Nutzen Sie hierfür Sitzbänke, Bettkasten, Regalsysteme, Kisten. Zudem können Elektrogeräte Schlaf und Entspannung stören.
Gut geschützt schlafen
Es stimmt, die Position des Bettes spielt eine Rolle für einen guten, erholsamen Schlaf. In vielen Ratgebern steht, dass es beispielsweise nicht günstig ist, mit dem Kopf zur Tür zu liegen. Zentral ist jedoch die geschützte Situation! Im Schlafzimmer müssen sich Menschen, egal welchen Alters, entspannen und sorgenfrei ein- und durchschlafen können. Dafür ist eine stabile „Rückendeckung“ wichtig, Betten sollten nicht frei im Raum stehen, sie brauchen eine stabile Rückwand. Bei der individuellen Ausrichtung des Bettes im Raum beraten auch professionelle Feng-Shui-Experten.
Unser Tipp: Kinder spüren häufig selbst sehr gut, was sie in ihrem Umfeld brauchen, um sich wohlzufühlen. Erwachsene sollten daher die Möglichkeiten zusammenstellen und dann mit dem Kind die finale Auswahl von Raumteilung, Möbeln und Farbgebung besprechen. Denn gerade bei Kindern trifft unser Credo „Räume stärken Menschen“ zu und kann Heranwachsende tagtäglich und auch im Schlaf unterstützen.
Informationen zum Thema Farben und Formen im Kinderzimmer folgen im nächsten Beitrag.
Schlafen Sie und Ihre Kinder gut!
Bildquelle: @Fotolia
Quelle: Sabine Weber, Innenarchitketur Konzept für Mensch + Raum
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