Silvestertipp vom Schlafexperten Günther W. Amann-Jennson
Viele Menschen versuchen ihr Schlafdefizit an Silvester durch „Vorschlafen“ vorzubeugen. Da aber das „auf Vorrat schlafen“ tagsüber oder in den frühen Abendstunden erfolgt, wird die Schlafstruktur des Menschen verändert. Unser Körper kann Erholung nicht speichern und wird deshalb genau so müde sein, wie ohne die Extra Portion Schlaf. Vorschlafen ist deshalb leider nicht möglich. Falls Sie aber trotzdem das Gefühl haben, nicht genügend Schlaf bekommen zu haben hilft ein Power-Napping. 20 bis maximal 30 Minuten helfen hier den Silvesterabend bis in die frühen Morgenstunden zu genießen.
In diesem Sinne einen guten Start ins neue Jahr.
Bildquelle: ©fotolia
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