Schlüssel-Faktor 9 | Pausen und Erholung

8. Mai 2015 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Sorgen Sie für einen regelmäßigen Ausgleich von Belastung und Erholung. Dabei helfen Ihnen Pausen, Entspannungs- und Meditationsübungen. Betreiben Sie statt einem in der Regel wirkungslosen Stress-Management ein konsequentes Energie-Management. Sorgen Sie dafür, dass Sie eher selten über einen Mangel an Lebens-Energie zu klagen haben.

Sehr wichtig sind für die Erholung und Entspannung regelmäßige, zielfreie Tätigkeiten, also Hobbies. Pflegen Sie harmonische Beziehungen innerhalb der Familie, mit Freunden und Arbeitskollegen. Ihr soziales, positives Umfeld ist ebenfalls einer der wichtigsten Faktoren für Ihre körperlich-psychisch-geistige Gesundheit und unterstützt so Ihren gesunden Schlaf.

In 10 Schritten zu gesundem, Bioenergetischem Schlaf®

Das Unternehmen SAMINA befasst sich seit 1989 mit dem gesunden Schlaf. In dieser 10-teiligen Serie lernen Sie die fundamentalen Voraussetzungen für optimalen Schlaf kennen.
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Ausbildung zum Schlaf-Gesund-Coach nach Prof. Amann-Jennson

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Der Autor

Als Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik in Frastanz (AT) ist Schlafexperte und Schlafpsychologe Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson ebenso in der Tätigkeit als ausbildender Professor tätig. In seinen Schlafforschungen und -studien beschäftigt er sich in erster Linie mit dem Bioenergetischen Schlaf® als höchste Form der nächtlichen Regeneration auf körperlich-seelisch-geistiger Ebene. In Aus- und Fortbildungen hat sich der Schlafexperte vielfältige Fachkenntnisse in den Bereichen Psychologie, Heilkunde und Medizin angeeignet. Erfahrungen aus seiner Tätigkeit als Psychotherapeut und Psychologe haben zur Entwicklung des weltweit erfolgreichen Schlaf-Gesund-Konzeptes beigetragen. Dieses basiert auf allen wissenschaftlich bekannten schlafbiologischen und orthopädischen Kriterien. Seine ausgezeichnete Expertise ist besonders wertvoll in der Ausbildungsreihe zum zertifizierten Schlaf-Gesund-Coach, bei der er Interessenten zu qualifizierten Schlafexperten ausbildet.

Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson – ein Mann mit Visionen
Schlafexperte, Buchautor und Firmengründer. Günther W. Amann-Jennson war schon immer ein Mann der Visionen. Revolutionäre Denkweisen, Methoden und Produkte sind daraus entstanden. Alles dreht sich rund um die Themen Schlaf, Lebensenergie und Gesundheit. Die Wissenschaft schläft nicht, so auch nicht der Schlaf.

Für sein visionäres Denken wurde der Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson bereits vielfach prämiert. Im Jahre 2010 und 2012 wurde sein Hotel-Schlaf-Konzept Power Sleeping Rooms® mit dem „SENSES Innovations Award“ ausgezeichnet. Dem Oscar® der Hotellerie. Von der medizinischen Fakultät der Armenian-Russian International University „Mkhitar Gosh“ (Yerevan) wurde ihm 2012 die Ehrendoktorwürde im Fachbereich Medizin verliehen.

Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson hat seine Beobachtungen und Forschungsergebnisse in drei Werken publiziert:
• 2003: Schlaf dich gesund. Oesch Verlag (Zürich).
• 2008: Schlaf dich jung, fit und erfolgreich. Bucher Verlag (Hohenems).
• 2018: MusikMedizin im Schlaf. Theiner Verlag (Wien).

Ebenfalls wurde ein wissenschaftlich wertvolles E-Book von dem Schlafexperten veröffentlicht:
• 2019: Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren.

Seine Forschungen, Entwicklungen und Schlafberatungen haben ein gemeinsames Ziel: Ihren gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern. Im Namen von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson laden wir Sie herzlich ein, durch die themenvielfältigen Beiträge zu lesen. Bereichern Sie sich mit fundiertem Wissen, erfahren Sie Neues aus der Forschung oder holen Sie sich hilfreiche Tipps ein.

Viel Spaß beim Lesen.

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