So optimieren Sie Ihr Schlafumfeld

Das Beste ist für Ihren Schlaf gerade gut genug

Geben Sie sich nicht mit dem erstbesten zufrieden, wenn es um Ihren Schlaf geht. Es steht viel auf dem Spiel. Wenn es um Ihren Schlafplatz geht, sind höchste Qualität bei den verwendeten Materialien und der Verarbeitung wichtig. Oftmals ist eine Neuanschaffung unumgänglich. Und, seien Sie sich klar darüber: beste Qualität hat auch ihren Preis. Aber, der Einsatz für Ihren Schlaf und damit für Ihre Gesundheit lohnt sich! Rechnen Sie die Investitionskosten auf eine Nutzungsdauer von ca. 15 Jahren um, kommen Sie bei 5000 Nächten auf Kosten von ca. 50 Cent pro Nacht. Die Rendite dieser überschaubaren Anlage ist hoch!

Maßstab für die Bewertung Ihres bestehenden Bettes bzw. für eine Neuanschaffung ist das bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept, in dem alle notwendigen Parameter für eine gesunde Schlafumgebung und erholsamen Schlaf berücksichtigt werden. Eine ganzheitliche Schlaflösung, die auch durch zahlreiche Referenzen von international bekannten Schlafforschern und –medizinern, Heilpraktikern, Therapeuten und Ärzten sowie zigtausenden Anwendern bestätigt wird.

So optimieren Sie Ihr Schlafumfeld

Beginnen wir bei der Schlafumgebung, bei evt. Schlaf hemmenden und Schlaf störenden äußeren Einflüssen. Neben Licht und Lärm haben in den letzten Jahren vor allem durch die strahlungsabhängigen Kommunikationstechniken die Störeinflüsse stark zugenommen. Über 99 % aller Schlafplätze sind heute elektrobiologisch gestört. Der durch Mobilfunk und DECT-Schnurlos-Telefone entstehende Elektrosmog ist nicht nur allgemein in Bezug auf Gesundheitsstörungen kritisch zu betrachten. Diese künstlichen elektromagnetischen Impulse wirken quasi als externer und unnatürlicher Rhythmus-Geber und stören den Schlaf gravierend.

Verkürzte Tiefschlafphasen durch Mobilfunk

Mehrere wissenschaftliche Studien haben bereits ergeben, dass Mobiltelefon-Strahlung negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben könnte. Interessant ist, dass auch die von einem Mobilfunkbetreiber gesponserte Untersuchung zu negativen Ergebnissen geführt hat. Aus der Studie ist ersichtlich, dass der Gebrauch des Mobiltelefons vor dem Schlafen die Schlafqualität verringert. Ebenso mögliche Folgen: Kopfschmerzen, Depressionen und Konzentrationsstörungen.

Diese umfassende Studie wurde in einer Zusammenarbeit der Uppsala Universität, Schweden, der Wayne State University, Michigan, USA, und dem Karolinska Institut erstellt und hat gezeigt, dass Menschen, die Mobilfunkstrahlen ausgesetzt waren, länger brauchten, um in die Tiefschlafphase zu gelangen und gleichzeitig weniger Zeit in der für die körperliche Erholung so wichtigen Phase verbrachten.

Diese Tatsache ist auch ein weiterer Hinweis darauf, dass diese Strahlung messbare Auswirkungen auf das Gehirn hat. Dies sowie meine 30jährige persönliche Erfahrung und Forschung bestätigen, dass während des Schlafes unterstützende Maßnahmen zur Erdung notwendig sind. In Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern und Fachexperten wurde zu diesem Zweck unter meiner Leitung eine spezielle, geerdete Schlafunterlage entwickelt. Um den Nutzen aus dieser Schafschurwollauflage mit Silber-Baumwollgewebe und Bio-Magneten zu ziehen, wird der Körper während dem Schlafen einfach darauf gebettet. Durch diese Auflage erreichen wir einen gewissen „Barfuß-Effekt“ – wichtig und hilfreich, da wir den direkten Kontakt zur Erde größtenteils verloren haben.

Wird dem Körper während dem Schlaf eine natürliche, biologisch wirksame Resonanzfrequenz von ungefähr 8 Hertz zugeführt, werden sowohl der Einschlaf- als auch der Durchschlafprozess erleichtert sowie der Ablauf der Schlafphasen auf natürliche Weise reguliert und optimiert. Dank der Silber-Wollauflage werden dem Körper biologisch wichtige Magnetfelder angeboten, quasi als Vorbeugungsmaßnahme gegen das Erdmagnetfeld-Mangel-Syndrom.

Bei Messungen und Konklusionen im Doppelblindversuch wurde schnell das große Potential dieser Auflage ersichtlich, nicht nur in der Einschlaf- und der Tiefschlafphase, sondern auch in der REM-Phase. Insbesondere wichtig für Menschen, die unter Stress leiden, da gerade jene große Defizite in dieser für die mentale Regeneration wichtigen Phase aufweisen.

Sind am Schlafplatz darüber hinaus noch störende Einflüsse wie Verzerrungen des Erdmagnetfeldes und/oder Elektrosmog feststellbar, sind die Ergebnisse besonders beeindruckend.

Kleine Ursache – große Wirkung

Es gibt viele Gründe, weshalb man nicht gut schläft. Meist ist es eine Kombination aus verschiedenen Faktoren, die unseren Schlaf stören. Oftmals bleiben Ursachen mangels Wissen unentdeckt und daher unberücksichtigt.

Dazu ein kleines Beispiel: quarzgesteuerte Armbanduhren. Zugegeben, diese Uhren werden von Batterien im Milli-Ampere-Bereich betrieben. Jedoch: der Quarz in einer modernen Quarzuhr schwingt mit 32.768 Schwingungen pro Minute. Dadurch entsteht ein Magnetfeld, das mit entsprechenden Detektoren im Bereich von 0,6 bis 1,2 Ampere/m nachgewiesen werden kann. Über die Haut werden diese magnetischen Schwingungen aufgenommen. Bei sensitiven Menschen ist dies ausreichend, um den Schlaf und die Regeneration zu stören. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Quarzuhr im Schlaf in entsprechendem Abstand vom Schlafplatz abzulegen. Dasselbe gilt natürlich auch für Quarzwecker und insbesondere für alle elektrischen Radiowecker.

Machen Sie Ihren Schlafraum zu einer „Oase der Ruhe und Erholung“

Es ist deshalb ratsam, das persönliche Schlafumfeld genau zu überprüfen und – wenn notwendig – zu adaptieren. Achten Sie auch auf Ihr Gefühl im Schlafzimmer: oft sind Schlafzimmer zu einem Multifunktionsraum mit Schlafmöglichkeit geworden. Die Schlafumgebung wird nicht mehr als Raum für Erholung und Regeneration wahrgenommen. Die logische Konsequenz daraus: Schlafstörung durch Überreizung. Strukturieren Sie um und genießen Sie wieder das wohltuende Gefühl von durchgeschlafenen Nächten!

Bildquelle: @SAMINA

Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen