Kopfschmerzen zählen zu den unangenehmen Begleitern im Alltag und können diesen ganz schön erschweren. Neben den herkömmlichen Tipps, wie viel Wasser trinken, das passende orthopädische Kopfkissen verwenden oder frische Luft, gibt es auch zahlreiche ungewöhnliche Tipps, die schnelle Abhilfe leisten:
- Zahlen schreiben mit der Nase: was sich jetzt erst einmal sehr seltsam liest, entpuppt sich als Dehnungs- und Lockerungsübung für den Nackenbereich. Legen Sie sich dazu auf den Rücken, winkeln Sie Ihre Knie an und stellen Sie Ihre Füße hüftbreit auf den Boden. Atmen Sie dabei tief in den Brustkorb. Schreiben Sie nun die Zahl 8 mit Ihrer Nasenspitze mindestens drei Mal in die Luft. Diese Übung hilft vor allem bei Verspannungskopfschmerzen.
- Aromatherapie: lösen Sie Ihre Kopfschmerzen mit der Kraft der Kräuter. Reiben Sie sich dazu Ihre Stirn und Schläfen mit Pfefferminzöl ein. Spannungskopfschmerzen lassen sich damit lösen.
- Espresso: mischen Sie dazu eine Tasse Espresso mit Zitronensaft. Trinken Sie diesen dann schluckweise, solange er noch warm ist.
- Zungengymnastik: Wussten Sie, dass verspannte Kaumuskeln zu Kopfschmerzen führen können? Zungengymnastik schafft hier Abhilfe. Pressen Sie Ihre Zunge gegen das Rachendach (ca. 5-10 Sekunden) und lassen Sie die Zunge danach auf den Rachengrund fallen. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal.
Bildquelle: @fotolia
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