Müde und antriebslos trotz Frühling?

Die Sonne scheint, die Tage werden wärmer und abends ist es länger hell. Und trotzdem – gehören Sie auch zu den Menschen, die sich müde und antriebslos trotz Frühling fühlen? Allgemein heißt es dann, dass der Körper wieder einmal entschlackt werden sollte. Experten jedoch sagen, dass Entschlackung nicht von der Jahreszeit abhängig ist. Ein gesunder Stoffwechsel funktioniere auch im Winter oder Frühling, so der Konsens.

Doch warum sind wir dann müde und antriebslos trotz Frühling?

Ein möglicher Grund kann das Wetter sein. Die wärmeren Temperaturen führen dazu, dass sich die Blutgefäße weiten. Das hat zur Folge, dass der Blutdruck sinkt und so mancher sich dadurch müde und schlapp fühlt. In der Regel benötigt der Körper bis zu einem Monat Umstellungszeit. Aber nicht nur das Wetter sondern auch der Hormonhaushalt gilt als einer der Gründe für unsere Schlappheit. Mehr Helligkeit bedeutet gleichzeitig eine höhere Serotonin-Ausschüttung. Gleichzeitig ist aber noch genügend Melatonin vorhanden. Daher gilt, tagsüber raus an die Sonne, denn Tageslicht hemmt die Melatonin-Produktion. Der Melatonin-Spiegel sinkt. Als weiteren Grund kann auch ein Schlafmangel für die Frühlingsmüdigkeit verantwortlich sein. Nutze man früher die dunkle Zeit um sich verstärkt auszuruhen, so zelebriert dies in der heutigen beschleunigten Gesellschaft kaum noch wer.

Was kann man gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun?

Die Zauberformel lautet qualitative Bewegung. Überwinden Sie Ihren „inneren Schweinehund“ und motivieren Sie sich selbst. Gehen Sie raus an die frische Luft. Lassen Sie Ausreden erst gar nicht aufkommen. Bewegung und Sport lassen sich heutzutage leicht in den Alltag integrieren. Ein voller Terminkalender ist somit keine Ausrede mehr.

Sie haben einen Bürojob? Kein Problem. Haben Sie schon einmal an einen Stehtisch gedacht? Statisches und vor allem zu langes Sitzen ist oftmals Grund für Verspannungen, Rückenschmerzen und eine körperliche Dysbalance. Versuchen Sie einmal arbeiten auf dem kyBounder (http://www.kybun.ch/produkte-verkauf/kybun-produkte/kybounder.html). Die ergonomische Unterlage trainiert Ihre kleinen Muskelpartien. Verspannungen lösen sich auf und werden gleichzeitig erfolgreich vorgebeugt.

Darüber hinaus zeigen mehrere Studien, dass Arbeiten, kombiniert mit Bewegung, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigert. Integrieren Sie daher den kyBounder in Ihren Alltag. Fühlen Sie sich tagsüber fitter und voller Energie. Bewegung kann auch Spaß machen. Durch den leichten und flexiblen Aufbau des kyBounders wird die Muskulatur aktiv im Stehen trainiert.

Auch für zu Hause und im Garten (http://www.kybun.ch/anwendungen/zuhause.html) lässt sich der kyBounder gut in den Alltag integrieren. Langes Stehen beim Bügeln. Auf dem kyBounder kein Problem. Sie müssen den Rasen mähen? Versuchen Sie es einmal im kyBoot http://www.kybun.ch/produkte-verkauf/kybun-produkte/kyboot.html). Der Luftkissenschuh federt jeden Schritt. Müde Beine durch langes Stehen und Gehen haben keine Chance. Gelenke werden sanft geschont.

Bildquelle: @kybun