Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
Kohlenhydrate- mehr Wissen hilft!
Kohlenhydrate sind der Hauptbestandteil der heutigen, modernen Ernährung. Sie sind nicht essenziell und können aus Aminosäuren... Weiterlesen
Wie viel Eiweiß zur Gesunderhaltung und Regeneration brauchen wir?
Die Versorgung mit ausreichend Proteinen, auch Eiweiße oder Aminosäuren genannt, ist für den menschlichen Organismus essenziell.... Weiterlesen
Sport & Bewegung
Tipps und Übungen, die den sensiblen Kinderrücken stärken
Nahezu jedes zweite Kind im Alter zwischen 7 und 14 Jahren hat sich aufgrund von Bewegungsmangel, langem Sitzen, zu schweren oder falschen... Weiterlesen
Rückenmuskulatur der Kinder durch mehr Bewegung stärken
Bei Schulkindern führt eine falsch gepackte oder zu schwere Schultasche oftmals zu Rückenschmerzen. Durch mehr Bewegung, wodurch sich die... Weiterlesen
Wie reagiert der Körper auf Wetterveränderungen und wie kann man dagegen vorbeugen?
Das Allgemeinbefinden beeinflusst die Wetterfühligkeit bzw. Wetterempfindlichkeit. Schwachstellen treten oftmals erst durch... Weiterlesen