Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
Bleiben Sie mit dem kostenlosen Schlaf-Gesund-Ratgeber ständig auf dem Laufenden.
Mehr lesen…
Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Die fünf Geheimnisse eines guten Schlafs
Schlafprobleme ernst nehmen Tipps und Tricks um Störfaktoren zu minimieren Gesunden Schlaf fördern Fünf Tipps für einen gesunden Schlaf... Weiterlesen
Warum Coaching für Kinder und Jugendliche?
Aktuell leben wir in einer sehr spannenden Zeit – denn wir haben so viele Möglichkeiten wie noch nie in unserem Leben. Bei so viel Neuem... Weiterlesen
Tipps für den gesunden Schlaf von Kindern
Schlaf fördert körperliche und geistige Entwicklung Schlafmangel vorbeugen Tipps für ein entspanntes Zubettgehen Schläft Ihr... Weiterlesen
Das kleine 1×1 des Schlafes: Besser schlafen – schnelle Tipps
Sie liegen nachts wach im Bett und können mal wieder nicht einschlafen? Und sind Sie dann endlich eingeschlafen, wachen Sie immer wieder... Weiterlesen
Schlafen Paare besser?
Gemeinsam mit dem Partner das Bett teilen, für die meisten Paare ganz normal. Inklusive nächtlicher Tücken, wie Schnarchgeräusche, der... Weiterlesen
Hochwertige Schlafsysteme für einen gesunden Schlaf
Gesunder Schlaf ist sehr wichtig Wie minderwertige Matratzen den Schlaf verschlechtern Verspannungen und Fehlhaltungen durch die falsche... Weiterlesen
Generation Burnout – eine ganze Generation im Erschöpfungszustand?
Der Begriff „Millennial Burnout“ wird immer relevanter. Doch was steckt hinter diesem Phänomen? Handelt es sich dabei tatsächlich um... Weiterlesen
Wie kann mein Kind trotz Stress und Ängsten besser schlafen?
Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Der erste Schultag wird mit großen Vorstellungen, einer gefüllten Schultüte und der viel zu groß... Weiterlesen
Warum schlechter Schlaf krank macht
Was passiert mit dem Körper, wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät? Was bedeutet Schlaf als 90 % Faktor? Welche Rolle spielt der... Weiterlesen
Traum oder doch Realität? Luzides Träumen
Auch wenn wir morgens aufwachen und uns nicht mehr an unsere Träume erinnern können, wir träumen. Schließlich verarbeiten wir unsere... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen
Tagsüber müde und erschöpft
Richtiger Schlaf geht über Entspannung hinaus und ist für ein gesundes Leben äußerst wichtig. Doch viele Menschen leben nicht im... Weiterlesen
Mit einem natürlichen Schlafdrink besser und gesünder schlafen
Nichts prägt die menschliche Gesundheit auf so vielfältige Art und Weise wie der Schlaf. Seine Dauer aber auch seine Qualität... Weiterlesen
Die 5 häufigsten Fehler beim Schlafen
Nur ganz wenige der befragten Personen in Deutschland geben an, dass sie keine Schlafprobleme hätten. Was gleichzeitig wiederum bedeutet,... Weiterlesen
Rückenergonomie bei Kindern: Wie schwer darf eine Schultasche für Kinder sein?
Mit September startet die Schule nach den Sommerferien wieder. Für alle Erstklässler steht mit dem Schulststart gleichzeitig auch die... Weiterlesen
Wie ein starkes Immunsystem Sie gegen eine Erkrankung durch Covid-19 schützen kann
Internationale Experten haben festgestellt, dass Menschen, die ein starkes Immunsystem haben, nicht an der Covid-19-Virusinfektion... Weiterlesen
Generation Burnout – eine ganze Generation im Erschöpfungszustand?
Der Begriff „Millennial Burnout“ wird immer relevanter. Doch was steckt hinter diesem Phänomen? Handelt es sich dabei tatsächlich um... Weiterlesen
Schlaf in seiner natürlichsten Form
In Frastanz in Vorarlberg, inmitten der Natur liegt das traditionsbewusste Familienunternehmen SAMINA. Der erfahrene Schlafpsychologe und... Weiterlesen
Nur noch fünf Minuten! Wie viel Schlaf brauchen Teenager?
Eltern von Teenagern sind mit der Situation bestens vertraut: der Wecker klingelt und eigentlich wäre es Zeit, um aufzustehen, zu duschen,... Weiterlesen
Warum sind unsere Sorgen nachts schlimmer?
Studien zeigen, nächtliche Sorgen und Stimmungstiefs sind keine Seltenheit. Nachts wachliegen und grübeln tun viele, doch woran liegt... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Englisch