Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Bäume wirken Wunder – wie der Wald unser Immunsystem stärkt
Selbst bei rauestem Herbstwetter ist ein Waldspaziergang die reine Wohltat. Die Bewegung an der frischen Luft belebt Körper und Geist, in... Weiterlesen
WEBINAR: Corona-Virus
Seit gut einem Jahr beherrscht der Ausbruch der Coronavirus-Pandemie das Tagesgeschehen auf allen Ebenen unseres Lebens. Gerne möchten wir... Weiterlesen
Die Krise als Chance
Wissen ist die beste Prävention – die moderne Technologie macht aller Ausgangsbeschränkungen zu trotz Informationsveranstaltungen... Weiterlesen
Webinar: Bioenergetischer® Schlaf ist die beste Medizin – für Körper, Seele und Geist!
Gerade in Krisenzeiten kommt der Schlaf meistens zu kurz und ist meistens auch nicht wirklich erholsam. Wissenschaftlich wäre allerdings... Weiterlesen
Wundermittel Schlaf: So halten die Nächte uns gesund
Von vielen Menschen leider nach wie vor als reine Entspannungsphase unterschätzt, steckt im Schlaf weitaus mehr: Viele wichtige... Weiterlesen
Wie schütze ich mich vor dem Corona-Virus?
kostenloses Webinar von Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson Schlaf wird als wichtige Gesundheitssäule nicht ausreichend genutzt Gute... Weiterlesen
Webinar: Gesunder Schlaf als Schutzschild in der Krise
Schlaf kann viel mehr als nur Müdigkeit beseitigen. Die nächtliche Regeneration ist essenziell für diverse physiologische Prozesse,... Weiterlesen
Wie gesunder Schlaf vor Krankheiten schützt
Gesundheit & Wohlbefinden – Worte, die in der aktuellen Situation noch mehr im Fokus stehen, denn je! Umso wichtiger wird jetzt –... Weiterlesen
Kostenloses Webinar: Schnell und natürlich zu einem besseren und immunstärkenden Schlaf
Schlaf ist nicht nur die ultimative Quelle körperlicher und geistiger Erholung, sondern auch der Zustand, in dem viele lebenserhaltende,... Weiterlesen
Machen Schlafstörungen depressiv?
Auch wenn das Thema vielerorts nach wie vor gerne tabuisiert wird – Depressionen und Burn-Out sind schon längst als Volkskrankheiten in... Weiterlesen
Was macht guten Schlaf aus
Schlaf gilt als ein elementares Grundbedürfnis. Früher wurde Schlaf jedoch als eine lästige Unterbrechung des Tagesrhythmus angesehen.... Weiterlesen
Wie sich der Schlaf auf unseren Hormonhaushalt auswirkt
Hormone steuern den Tag-Nacht-Rhythmus Hormone regulieren zahlreiche Wachstums- und Stoffwechselprozesse Schlafstörungen sorgen für ein... Weiterlesen
Webinar: Mit schrägem Schlaf ins Gleichgewicht
Die exklusive SAMINA Webinar-Reihe geht in die nächste Runde: Zum Schwerpunkt „Schrägschlafen als Therapie“ gibt es im kostenlosen... Weiterlesen
Das wissenschaftliche Prinzip der Lokosana® Körpererdung (EARTHING) im Schlaf
Sie fühlen sich energielos? Sind gestresst oder permanent müde? Finden Sie wieder Ihre Mitte! Wie? Durch Körpererdung im Schlaf.... Weiterlesen
Webinar: Schlaf sofort verbessern und Immunsystem stärken
Laut aktuellen Studien schläft der Großteil von uns biologisch schlechter, als dies eigentlich notwendig wäre. 80 % der Betroffenen... Weiterlesen
Webinar: „Schlank im Schlaf?“
Sie wollen wissen, warum ein gesunder und bioenergetischer Schlaf der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle ist?... Weiterlesen
Online-Webinar: Schlank im Schlaf
Knapp 70 % der Erwachsenen haben Probleme mit ihrem Gewicht. Allein in der DACH-Region versuchen aktuell acht bis zehn Millionen Menschen... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Pavor nocturnus – der Nachtschreck als Schlafschreck
Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen. Neben den weitbekannten Ein- und Durchschlafproblemen oder Albträume gibt es auch... Weiterlesen
7 Tipps für eine erholsame Nacht
Wieder einmal eine unruhige Nacht und kaum Schlaf gehabt? Damit sind Sie nicht alleine, denn Schlafprobleme sind ein weitverbreitetes... Weiterlesen
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