Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Prof. Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson – Zukunft des Schlafens – Teil 1/21
In dieser neuen Schlaf-Serie wollen wir einen Blick in die Zukunft werfen und 21 Thesen beleuchten, wie die Zukunft des Schlafes in unserer... Weiterlesen
Der Schlaf im Alter # 2
Wie lässt sich der Schlaf im Alter verbessern? Die körperliche und geistige Verfassung haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie... Weiterlesen
Der Schlaf im Alter #1
Schlafstörungen mit zunehmendem Alter sind keine Seltenheit. Etwa 50 % der über 65-Jährigen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen... Weiterlesen
Übungen bei Nackenverspannungen
Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, ein Ziehen in den Schultern, Kribbeln in Armen und Händen – all diese Symptome können das Resultat... Weiterlesen
Gesund durch die Karnevalszeit
Gesund bleiben während der Karnevalszeit ist gar nicht so einfach. Das Feiern, Tanzen, Singen und der Besuch der zahlreichen... Weiterlesen
Irrtümer bei Rückenschmerzen
Rund 80 % aller Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Unabhängig ob nun eine funktionelle oder strukturelle... Weiterlesen
Ruhe für das rastlos arbeitende Gehirn
Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Leistungsdruck sind nur einige wenige Beispiele für Anforderungen des Alltags, die ihren... Weiterlesen
Neuer Trend Clean Sleeping
Neben Clean-Eating liegt jetzt auch Clean Sleeping total im Trend. Das Prinzip hinter Clean Sleeping ist ganz einfach – gesunder und... Weiterlesen
Wie schädlich ist Elektrosmog wirklich?
Beim Thema Elektrosmog gehen die wissenschaftlichen Meinungen auseinander. Bereits in mehr als 100.000 Studien hat man sich mit dieser... Weiterlesen
Übungen der Osteopathie für zu Hause
Wenn Sie unter Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, Rückenschmerzen oder Beschwerden mit dem Ischias-Nerv leiden, sollten Sie folgende... Weiterlesen
Osteopathie zur Heilung von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen haben eine Vielzahl verschiedener Ursachen als Auslöser. Oftmals lassen die Schmerzen nach kurzer Zeit wieder von alleine... Weiterlesen
Nackenschmerzen – Was hilft? #2
Nackenschmerzen können direkt nach dem Aufwachen oder erst im Laufe des Tages auftreten. Damit diese jedoch nicht zu Einschränkungen im... Weiterlesen
Nackenschmerzen – Was hilft? #1
Kopfschmerzen, ein steifer Hals oder Schmerzen im Bereich der Schulter? All dies können Symptome von Nackenschmerzen sein. Diese entstehen... Weiterlesen
Der richtige Winterschlaf #2
Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Die Schlafqualität spielt eine wichtige Rolle. Damit wir uns über Nacht gut erholen, müssen wir auch gut... Weiterlesen
Frieren oder heizen? Die richtige Schlafzimmertemperatur im Winter #1
In der kälteren Jahreszeit sorgen Heizungen, Kachelöfen oder andere Heizquellen zu Hause für eine wohlige Wärme. Dabei wird auch gerne... Weiterlesen
Erhöhtes Krebsrisiko durch Schlafapnoe?
Wer unter Schlafapnoe leidet, ist nicht nur Schnarcher, sondern ein Schnarcher, der unter Atemaussetzern leidet. Neben bekannten und... Weiterlesen
Ein Leben lang fit und beweglich
Regelmässige Bewegung schützt vor vielen altersbedingten Krankheiten. Es ist eine Tatsache, dass im Alter die Muskelkraft abnimmt und... Weiterlesen
Rückenprobleme am Arbeitsplatz vermeiden
Rückenprobleme können einen unliebsamer Begleiter darstellen, vor allem am Arbeitsplatz. Häufig führen neben zu wenig und... Weiterlesen
Akupressur -traditionelle Therapieform für körperliches Wohlbefinden
Akupressur ist eine Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die seit über 5.000 Jahren Anwendung findet. Die Grundlage... Weiterlesen
„Styria meets Asia & Ayurveda“ im Wellness- & Ayurvedahotel Paierl****Superior
Steirische Herzlichkeit kombiniert mit asiatischen Elementen der traditionellen Heilkunst und Entspannung. Erholung pur – erwartet die... Weiterlesen
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