Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schlafen macht glücklich, gesund und schlau
Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit schlafen. Ausreichend Schlaf ist unentbehrlich für unsere Entwicklung und Gesundheit.... Weiterlesen
Symptome Narkolepsie Teil 2
Bei Menschen die unter Narkolepsie leiden, ist der Teil im Gehirn beeinträchtigt, welcher für die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus... Weiterlesen
Narkolepsie Teil 1
Unter Narkolepsie versteht man eine seltene, lebenslang andauernde, neurologische Erkrankung. Sie gehört zur Gruppe der Schlafsucht... Weiterlesen
Der “Jungbrunnen-Effekt” für die Haut
Chronobiologische Prozesse während der Nacht sind dafür verantwortlich, dass unsere Gesichtshaut am nächsten Morgen wieder strahlend... Weiterlesen
VIDEO: Investieren & profitieren – Crowdinvesting bei SAMINA
Investieren Sie in gesunden Schlaf Der größte Zukunftsmarkt heißt ganz einfach Gesundheit. Das 3. Jahrtausend wird in allen Geschäfts-... Weiterlesen
Der Zusammenhang von Schlafmangel und Hautregeneration
Immer mehr Menschen leiden heutzutage an Schlafmangel. Die Folgen von Schlafstörungen haben eine schwerwiegende Wirkung auf unsere... Weiterlesen
Wie viel Schlaf ist eigentlich gesund? Teil 2
Grundsätzlich lässt sich sagen, dass wir im Durchschnitt jede Nacht eine Stunde zu wenig schlafen, als zu viel. In einer kürzlich... Weiterlesen
Wie viel Schlaf ist eigentlich gesund? Teil 1
Das Schlafbedürfnis jedes Menschen ist unterschiedlich, da es genetisch bedingt ist. Manche brauchen mehr Schlaf, andere weniger. Der... Weiterlesen
Tipps für einen gesunden Schlaf
Gesunder Schlaf ist eine Grundvoraussetzung eines gesunden Lebensstiles. Besonders in Zeiten, in denen der Mensch vielen stressigen... Weiterlesen
Zu wenig Schlaf kann zu Übergewicht führen
Haben Sie sich schon einmal gefragt, weshalb wir nachts bis zu zwölf Stunden ohne Nahrung auskommen? Grund dafür ist unsere innere Uhr,... Weiterlesen
Vor dem Training richtig essen und nach dem Training richtig schlafen
Die Frage nach der richtigen Ernährung vor dem Sport ist für Profi-, Hobby- oder Gelegenheitssportler bedeutend, selbst wenn die... Weiterlesen
kyBoot Reisetipps
Aktives Reisen Die Sommerferien stehen vor der Tür, Reisen in ferne Länder und das entdecken von unbekannten Kulturen. Aber auch lange... Weiterlesen
Wie barfußlaufen unseren Körper beeinflusst
Wussten Sie, dass das Barfußlaufen viele positive Effekte auf unseren Körper hat? Durch das Barfußlaufen auf der Wiese, am Strand oder... Weiterlesen
Mentales Training im Sport – das Klarträumen
Für viele Sportler ist das Üben in der Vorstellung (mentales Training) ein fixer Bestandteil ihres Trainings. Es wurde wissenschaftlich... Weiterlesen
Gründe für Zinkmangel (Teil 2)
In Europa ist die Ernährung mit industriell verarbeiteten Lebensmitteln der Hauptgrund für eine Zink-Unterversorgung. Auch Phosphate aus... Weiterlesen
Zinkmangel – Symptome, Ursachen und Folgen (Teil 1)
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) nehmen über 50 % der Menschen zu wenig Zink zu sich. Hauptgrund für den Zinkmangel ist die... Weiterlesen
Teesorten, die das Einschlafen fördern
Einschlafprobleme – wer kennt das nicht? Oftmals sind es Stress im Beruf oder Alltag, üppiges Essen, finanzielle Sorgen oder einfach nur... Weiterlesen
Welche Getränke erleichtern das Einschlafen?
Haben Sie Probleme mit dem Einschlafen? Probieren Sie es doch mal mit einem Gute-Nacht-Getränk. Welche Getränke eignen sich als... Weiterlesen
Wanderlust – Der Berg ruft und die Gesundheit dankt es!
Wandern begeistert immer mehr Menschen und das ist gut so, denn dieses Hobby hat jede Menge Vorteile. Ob im Gebirge oder im Flachland,... Weiterlesen
Knieschmerzen – Warnsignal nicht ignorieren!
Knieschmerzen sollten nicht als Problem, sondern als ein hilfreiches Warnsignal betrachtet werden. Die Bestandteile des Knies sind... Weiterlesen
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