Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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VIDEO: Achtung! Smartphone-Nacken – Richtige Kissen und Schuhe können helfen.
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Schlaf unter Stress
Stress bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychisch-mentale und körperliche Reaktionen beim... Weiterlesen
VIDEO: Selbstheilungskräfte durch Musikmedizin im Schlaf aktivieren – SAMINA Sound Life Sleepsystem
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Was tun wenn die Stütze unseres Körpers zur Problemzone wird?
Rückenprobleme sind eine weitverbreitete Volkskrankheit. Die häufigste Ursache ist eine untrainierte, verspannte Rückenmuskulatur.... Weiterlesen
Gesundheit, Liebe und ein glückliches Leben
Der Schlaf und seine Phänomene haben die Menschen zu allen Zeiten beschäftigt. Die westliche Zivilisation ist von Schlaflosigkeit und... Weiterlesen
Entlastung statt Belastung
Die Wirbelsäule erfüllt eine der wichtigsten Aufgaben aller Knochen im Körper: sie trägt uns durch den Tag und stützt dabei Kopf,... Weiterlesen
Vorteile von Außenaktivitäten im Winter
Aktivitäten in der Natur verringern Stress, verbessern die allgemeine Gesundheit und halten den Körper im Gleichgewicht. Bei... Weiterlesen
Tennis&kyBoot: Ganz einfach gesund & fit bis ins hohe Alter!
Was machen sie bei Fuss-, Knie oder Rückenverletzungen? Oder auch Schmerzen, wenn sie schon älter sind? Mit kyBoot ist das kein Problem.... Weiterlesen
Gesundheit in unserem modernen Leben | Teil 2
Haben wir im ersten Teil über die Gesundheit im Allgemeinen gesprochen, betrachten wir hier nun, was wir dazu tatsächlich beitragen... Weiterlesen
Gesundheit in unserem modernen Leben | Teil 1
Gesundheit ist weit mehr als das Fehlen von Krankheit. Trotz nie dagewesenem Fortschritt in Wissenschaft, Medizin und Heilkunde hat es noch... Weiterlesen
Die optimale Zeit fürs Training
Die zwei der entscheidenden Gründe, warum Menschen nicht regelmäßig trainieren, sind Studien zufolge: 1. Zeitmangel aufgrund beruflicher... Weiterlesen
Wellness zuhause – Schlaf dich fit!
Das beste Fitness-Studio der Welt: Wer gut schläft, dem beschert der Körper quasi Jugend über Nacht. Was während dem Schlaf in uns... Weiterlesen
Wissenschaftliche Theorien zum Thema Schlaf
Trotz jahrzehntelanger Forschung und vieler Entdeckungen von Aspekten zum diesem Thema, ist die Frage nach dem Warum immer noch schwierig... Weiterlesen
Wieso schlafen wir eigentlich?
Essen, Trinken, Atmen – wichtig für unser Überleben, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dass unser Körper Schlaf ähnlich... Weiterlesen
VIDEO: Schützt gesunder Schlaf vor Krebs, Demenz und Alzheimer?
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Wie Melatonin und Serotonin unsere inneren Uhren steuern
Fitness-Trainerin Kristin Zosel gibt Schlaf-Gesund-Tipps für Sportbegeisterte Gerade für Menschen, die viel Sport treiben, sind gesunder... Weiterlesen
VIDEO: Auch zu viel Schlaf ist ungesund!
Am Morgen nach dem Nachtschlaf Liegenbleiben kann Folgen haben. Neue Studien aus Großbritannien und den USA untersuchen die medizinischen... Weiterlesen
Die beste Therapie bei Fersensporn
Laut Wikipedia leidet ein Drittel der Menschen unter Fersensporn. Dazu kommen Plantarfasziitis, Fußsohlen brennen und andere undefinierte... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Beratung bei SAMINA
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VIDEO: Die 6 ungewöhnlichsten Schlaftipps – Einfach besser schlafen!
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