Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schwierige Aufgaben? Drüber schlafen hilft!
Was der Volksmund schon lange rät, haben deutsche Wissenschaftler nun bewiesen: wer vor schwierigen Aufgaben oder Entscheidungen steht,... Weiterlesen
Kalorienkiller
In der Trainingswissenschaft schon seit Jahrzehnten zum Effektiven Steigern der konditionellen Leistungsfähigkeit bekannt, erkennen nun... Weiterlesen
Burnout Gefahr Schlafmangel
Schlechter und zu wenig Schlaf haben mannigfaltige Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.... Weiterlesen
Die nichtmedikamentöse Therapie von Schlafstörungen
Schlafstörungen gehören neben Kopfschmerzen zu den am weitesten verbreiteten psychosomatischen Beschwerden, geschätzte 20-25% der... Weiterlesen
GESUNDHEIT – WAS IST DAS?
Es gab Zeiten, da ist man davon ausgegangen, dass Gesundheit eher ein statischer Zustand sei. Die neuzeitliche Formulierung der... Weiterlesen
Gesunder Schlaf im Hotel – USP im Einklang mit einem Grundbedürfnis
Gesunder Schlaf im Hotel – USP im Einklang mit einem Grundbedürfnis Jedes Hotel ist ein singulärer Mikrokosmos, sozusagen eine Erlebnis... Weiterlesen
Wellness im Schlaf durch Bio-Baumwoll-Keramikfasern
In Zusammenarbeit mit Spezialisten ist es dem österreichischen Unternehmen SAMINA gelungen, die besonderen Kräfte verschiedener... Weiterlesen
Gesund verhalten
…..ein Zustand der vollständigen physischen, geistigen und des sozialen Wohlbefindens und nicht nur in Abwesenheit von Krankheit. So... Weiterlesen
Albträume loswerden
Im Gegensatz zu belastenden Erinnerungen nach einer Traumatisierung (sog. Flashbacks), die zu jeder Tageszeit auftreten können, finden... Weiterlesen
Qualität der Bewegung ist entscheidend
Die dauerhafte Gesundheit des Menschen wird eher von der Bewegungsqualität als vom Maß der Bewegung bestimmt. Falsche Bewegungsabläufe... Weiterlesen
Das Wachstumshormon –„ANTI-AGING“ im Schlaf
HGH (Human Growth Hormone) STH (Somatotropes Hormon), Somatotropin oder GH sind Bezeichnungen für das Wachstumshormon, welches in der... Weiterlesen
Wenn die Stimmung so trüb ist wie der Herbstnebel
Wir sind mitten im Herbst – bunte Herbstwälder, tiefblauer Himmel und andererseits dank Nebel manchmal tage- und wochenlang alles grau... Weiterlesen
Das Geheimnis der natürlichen Bewegung
Bewegungsmangel als Hauptursache fast aller Beschwerden am Bewegungsapparat – Wir, die Menschen, die in der Zivilisation leben, leiden... Weiterlesen
VIDEO: Schlafstörungen & Burnout / Burn Out Syndrome
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VIDEO: Rheuma, Schlafstörungen, trocken-warmes Bettklima & unser Immunsystem
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Zeitumstellung
Es ist abermals soweit: kurzfristig ist die Unsicherheit, ob die Uhr nun vor- oder rückgestellt wird, erneut allgegenwärtig. Aber die... Weiterlesen
Weniger Sitzen für mehr Lebensqualität und Gesundheit
Prüfen Sie einmal Ihre Körperhaltung. Sitzen Sie richtig? Unterschätzen Sie nicht diese Frage. Denn ergonomische Überlegungen werden... Weiterlesen
Stresslöser Sex
Stress hat mannigfaltige Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche, nicht zuletzt ist er auch Grund für Schlafstörungen. Und die... Weiterlesen
Neu: Schlaf und lauf dich gesund – bei SAMINA
Die geniale 24-Stunden-Kombination: kyBoot für den Tag und SAMINA für die Nacht Für die Nacht ist das „Schlaf-Gesund-Trio“... Weiterlesen
Rückenschmerzen? Das könnten die Faszien sein
Kennen Sie die Spielzeugfiguren aus Holz, die in sich zusammenfallen, wenn man auf den Knopf unten drückt? Hätten wir keine Faszien,... Weiterlesen
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