Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
Bleiben Sie mit dem kostenlosen Schlaf-Gesund-Ratgeber ständig auf dem Laufenden.
Mehr lesen…
Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schulanfang: So kommen Kinder zurück zum gesunden Schlafrhythmus
Wieder einmal ist es soweit: es ist September und die Schule beginnt. Für viele Kinder und Jugendliche bedeutet das, dass sie ihren... Weiterlesen
Sind Sie bereit für die Bedürfnisse Ihrer Gäste?
Eine kurze Auszeit in einem Wellness-Hotel liegt im Trend. Zur Selbstverständlichkeit geworden ist ein Spa-Bereich, der hervorragend zu... Weiterlesen
Schlafcoaching: Erste Hilfe bei Schlafstörungen!
Mit diesem einzigartigen und kostenlosen Schlaf-Ratgeber haben Sie jetzt die Chance, Ihren Schlaf sofort zu verbessern. Viele Menschen... Weiterlesen
Beginnen unsere Schulen morgens zu früh?
Es ist wissenschaftlich gut erforscht: In der Pubertät stellt sich die innere Uhr um – bei den meisten Menschen verschiebt sie sich nach... Weiterlesen
Zu wenig geschlafen? Hände weg vom Buffet!
Eine Studie des „Sleep and Neuroimaging Laboratory“ der University of California ergab, dass Schlafmangel einen starken Einfluss auf... Weiterlesen
VIDEO: Zusammenspiel zwischen Schlaf und Bewegung
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:... Weiterlesen
Guter und effektiver Schlaf fördert die Gesundheit
Unsere moderne Lebensweise bringt unsere innere Uhr aus dem Takt und stört auch unseren Hormonhaushalt. Auswirkungen sind u.a. ein... Weiterlesen
Mit diesen Tipps schlafen Sie besser!
Mittlerweile leidet ein Viertel allen Erwachsenen an regelmäßigen Schlafstörungen. Egal ob diese vom Stress, von körperlichen... Weiterlesen
Schlafstörungen und dann?
Mit diesem einzigartigen und kostenlosen Schlaf-Ratgeber haben Sie jetzt die Chance, Ihren Schlaf sofort zu verbessern. Der gesunde Schlaf... Weiterlesen
Die innere Mitte finden – endlich frei von Schlafstörungen
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem unserer Gesellschaft. Häufig entstehen sie jedoch nicht durch körperliche, sondern... Weiterlesen
VIDEO: Gesunde Bewegung + gesunder Schlaf // kyBoot + SAMINA
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:... Weiterlesen
VIDEO: Kein Smartphone, Tablet oder Laptop im Schlafzimmer
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:... Weiterlesen
Lichtwecker
„Der Schlaf ist für den Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“ – Arthur Schopenhauer Zu wenig Schlaf kann auf Dauer... Weiterlesen
Die versteckten Wachmacher – Ist Ihre Ernährung Schuld an den Schlafstörungen?
Dass Koffein, sprich Kaffee, Energydrinks und ähnliches uns nachts wachhalten und uns einen schlechten Schlaf bescheren, wissen wir... Weiterlesen
15 Feng Shui-Tipps für Ihr Schlafzimmer
Sie sollten diese Tipps nicht dogmatisch sehen – Sie bekommen hier nützliche Anregungen, die dazu beitragen können, Ihr... Weiterlesen
Die schleichende Gefahr – So fatal können Auswirkungen von Nackenschmerzen sein
Wenn unsere Muskeln schmerzen, ist das ein Signal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Er warnt uns sozusagen vor dem... Weiterlesen
Ausgezeichnete Powersleepingzimmer für erholsamen Schlaf: Süße Träume im Krallerhof
Es waren die einzigartigen Powersleepingzimmer, die dem Krallerhof den begehrten SENSES Award einbrachten. Jährlich prämiert SENSES,... Weiterlesen
Schlafprobleme bei Kindern
Schlafprobleme bei Kleinkindern und Babys kommen häufig vor und sind ganz normal. Trotzdem wird es nach einiger Zeit vor allem zur großen... Weiterlesen
Ständig müde
Sie haben Ihre persönliche, richtige Schlafdauer herausgefunden, schlafen ausreichend und effizient und sind trotzdem ständig müde?... Weiterlesen
Wellness-Innovation
Die NanoRotunde in der Ausführung TWIN, BIG und UNO versorgt unsere Zellen mit wertvollen Vitalstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Englisch