Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Biologische & natürliche SAMINA Zudecke „Sommernachtstraum“
Für jede Jahreszeit haben Sie mit den SAMINA Decken das optimale Bettklima. Die Decken werden von Hand gefüllt, genäht und This post is... Weiterlesen
Natürliche SAMINA Zudecke „Sommernachtstraum“ – Schafschurwolle, Baumwolle, Bio-Keramik
Für jede Jahreszeit haben Sie mit den SAMINA Decken das optimale Bettklima. Die Decken werden von Hand gefüllt, genäht und This post is... Weiterlesen
Der Schlaf – Bleibt er ein Geheimnis?
Sauerstoffmangel in den GehirnzellenWir unterdrücken das Schlafbedürfnis, wenn wir in Gesellschaft sind, alleine aber lassen wir dem... Weiterlesen
Schaltsekunde 30. Juni 2015
Der Monat Juni hat uns in seiner letzten Nacht eine Sekunde mehr Zeit für unsere nächtliche Erholung gebracht. Eine ganze Sekunde? Was... Weiterlesen
SAMINA Kissen Kombi-med
Geformtes Nackenkissen, gefüllt mit schmaler Kautschuklinse und naturbelassener Schafwolle. Gute Anpassung an Halslordose und... Weiterlesen
Auslosung des Kissen-Gewinnspiels Juni 2015
Auslosung unseres Kissen-Gewinnspiel Juni 2015. Es wurden 3 orthopädische Kissen Kombi-med verlost. This post is also available in /... Weiterlesen
Erholsam Schlafen unterwegs und im Hotel
Sie sind viel unterwegs? Dann kennen Sie bestimmt das Problem von Schlafstörungen auf Geschäftsreisen oder im Urlaub. Zeitumstellung, ein... Weiterlesen
Verzichten Sie auf folgende Lebensmittel, wenn Sie besser schlafen wollen
Sie haben Einschlafschwierigkeiten? Beobachten Sie auch einmal Ihre abendlichen Essgewohnheiten. Abends eine gemütliche Runde mit Familie... Weiterlesen
Ernährung & Schlaf – Gastbeitrag von Sabine Vaaßen
…aus der ganzheitlichen Perspektive der TCM betrachtet Schlafstörungen beeinträchtigen unser körperliches und seelisches Wohlbefinden... Weiterlesen
VIDEO: Warum gesunder Schlaf wirklich so wichtig ist!
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VIDEO: Sekundenschlaf – Power-Schlaf und gesunder Schlaf besser als Energiedrinks
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VIDEO: „Doktor Schlaf“ darf bei keiner Therapie fehlen
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Nichtraucher schlafen besser! Hilfen zum Durchhalten
Zum Abschluss Ihres Weges vom Raucher zum Nichtraucher noch ein paar letzte Hinweise, damit Sie die neu gewonnene Lebensqualität nicht... Weiterlesen
Elektrosmog unterstützt die Vergiftung unserer Gehirne
Wie im Artikel „Entgiftung des Gehirns im Schlaf“ beschrieben, sind die Gliazellen Stützzellen für die mechanische. Stabilisierung... Weiterlesen
Forschungsergebnisse zu Entgiftung des Gehirns sind für Gegenwart und Zukunft bedeutsam
Bisher sind die Experimente bezüglich der „nächtlichen Giftmüll-Entsorgung“ des Gehirns auf Mäuse beschränkt (Entgiftung des... Weiterlesen
Der Schlaf im Wandel der Zeit
Betrachtungen anlässlich des „Tag des Schlafes“ am 21. Juni Die Initiative, einen „Tag des Schlafes“ auszurufen, wurde bereits... Weiterlesen
Nichtraucher schlafen besser! Hilfen nach dem Rauch-Stopp
Die wichtigste Hürde ist geschafft: Sie haben den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören! Möglicherweise haben Sie sogar bereits... Weiterlesen
Entgiftung des Gehirns im Schlaf
Forschungsergebnisse zeigen auf, dass Schlafen in Bezug auf das Gehirn auch eine physiologische Funktion hat, also auf die physikalischen... Weiterlesen
21. Juni: Längster Tag des Jahres
Internationaler Tag des Schlafes Ein lauer Sommerabend – eine gemütliche Runde mit Freunden im Freien. In vollen Zügen genießt man die... Weiterlesen
VIDEO: Nach dem Sport nicht schlafen können
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