Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
VIDEO: Abnehmen im Schlaf – Schlank durch gesunden Schlaf – Teil 2/2
Es geht beim Abnehmen im Schlaf bzw. durch gesunden Schlaf sowohl um den Hormonhaushalt als auch um den Zucker- und Fettstoffwechsel. Eine... Weiterlesen
Gleitwirbel
Spondylolisthesis … … ist ein Wirbelgleiten, ein Abgleiten eines Lendenwirbels, z.B. eine Verlagerung des vierten Wirbelkörpers... Weiterlesen
Start frei zum Schlaf-Gesund-Abend-Programm | Schritt 1: Bewusstes Atmen
Das richtige Atmen ist, nachdem wir an keinem Nahrungsmangel leiden, im Grunde genommen wichtiger als das ebenfalls wichtige richtige... Weiterlesen
Was kann man gegen Osteoporose tun?
ErnährungEs liegt auf der Hand, dass eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit der Knochen wichtig ist. Wer seinen täglichen... Weiterlesen
Osteoporose
Schwund der KnochenmasseFrauen, besonders hellhäutige, sind von dieser Krankheit öfter betroffen als Männer, weil sie einerseits eine... Weiterlesen
Schlaffreundliche Tage planen und gestalten
„Alles hat auf Alles“ einen Einfluss. So gesehen haben alle Vorgänge während des Tages einen Einfluss auf Ihren Schlaf. Da die... Weiterlesen
Besser schlafen mit Feng Shui #4 und # 5 – das Bett
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VIDEO: Abnehmen im Schlaf – Schlank durch gesunden Schlaf – Teil 1/2
Dieser Beitrag deckt auf, warum für eine Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle der gesunde und ausreichende Schlaf wichtiger ist als das... Weiterlesen
VIDEO: Frühling & Sommer – Mit den Jahreszeiten gesund leben u. schlafen – Teil 2/2
Für einen gesunden Schlaf benötigt es auch Bewegung an der frischen Luft. Denn die frische Luft und die stärker werdenden Sonnenstrahlen... Weiterlesen
VIDEO: Frühling & Sommer – Mit den Jahreszeiten gesund leben u. schlafen – Teil 1/2
Die Naturheilkunde und speziell die traditionelle chinesische Medizin(TCM) begleiten uns seit Jahrtausenden rund um die Gesundheit. Die... Weiterlesen
VIDEO: Wut & Zorn fördern Schlafstörungen sowie Herzinfarkt
Gesunder Schlaf, gute Lebensenergie und Fitness benötigen ganz bestimmte, elementare Voraussetzungen. Dazu zählt auch die Vermeidung von... Weiterlesen
VIDEO: Verliebtheit kann den Schlaf verbessern oder verschlechtern
Bald beginnt der Wonne-Monat Mai. Der Mai ist bekanntlich der „Monat der Verliebten“. Der Zustand der Verliebtheit wird in der... Weiterlesen
Nasen-Atemübung beruhigt und entspannt
Hier eine praktische Übung, die Sie ab heute jeden Tag mehrmals durchführen sollten, um anhaltendem, negativem Stress entgegen zu wirken.... Weiterlesen
Skoliose
Eine seitliche Verbiegung der Wirbelsäule mit einer Drehung um die Längsachse ist die Skoliose. Die Bezeichnung, aus dem Griechischen... Weiterlesen
Schmerzfreier Rücken – das fasziale Rückenkonzept
Wußten Sie, dass Sie 24 Stunden am Tag Ihre Muskeln und Faszien trainieren? Sie trainieren also, wenn Sie sitzen, wenn Sie schlafen, wenn... Weiterlesen
Das richtige Abendessen
Der gute, erholsame Nachtschlaf startet nach einem schlaffreundlich gestalteten Tag mit der geplanten Abendmahlzeit. Das ist auch... Weiterlesen
Ursachen von Schlafstörungen mit Hilfe der Augendiagnostik bestimmen.
Schlafstörungen stellen ein häufiges Beschwerdebild in der naturheilkundlichen Praxis dar. Diese äussern sich in Form von Ein- oder... Weiterlesen
Pilotstudie zur Schlafoptimierung durch das Bioenergetische® Schlaf-Gesund-Konzept
Um den Einfluss des ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Konzeptes (SAMINA) auf den Schlaf neben tausenden subjektiven Bestätigungen auch objektiv... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 9 | Pausen und Erholung
Sorgen Sie für einen regelmäßigen Ausgleich von Belastung und Erholung. Dabei helfen Ihnen Pausen, Entspannungs- und... Weiterlesen
Kissen für Seitenschläfer
SAMINA ist der Spezialist rund um den gesunden Schlaf und bietet neben kompletten, ganzheitlich orientierten Schlafsystemen auch ein... Weiterlesen
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