Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Schlüssel-Faktor 8 | Gifte und schädliche Strahlen meiden
Sorgen Sie für eine gesunde, gift- und elektrosmogfreie Wohn-, Arbeits- und vor allem Schlaf-Umwelt. Laufen Sie – wann immer... Weiterlesen
Wellness im Schlaf – zuhause und im Hotel
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Besser schlafen mit Feng Shui Teil 1
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Ist mein Rücken in Form?
Dieser Frage wollen wir nachgehen und unseren Rücken im Stehen beobachten und untersuchen. Dabei hilft ein Partner. Selbstverständlich... Weiterlesen
VIDEO: Mehr Spaß am Leben durch gesunden Schlaf – Teil 2
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Die Wirbelsäule ist unersetzlich
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Schlüssel-Faktor 3 | Bioaktives Wasser
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Die Schlafwissenschaft hat es längst bewiesen: wer gesund und ausreichend schläft, kommt besser durch den Tag und zwar in allen This post... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 2 | Gesunde Ernährung
Dieses Thema ist mit einer Informations- und Wissensexplosion konfrontiert. Die vereinfachte Essenz daraus lautet: Als „gesunde... Weiterlesen
Ein neuartiges ganzheitliches Rückentraining
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® betrachtet den menschlichen Körper als Einheit und dabei bildet die Wirbelsäule den zentralen Träger... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Die naturkonforme Beleuchtung
Schlafbiologische Optimierung von Schlafraum und Bett Die naturkonforme Beleuchtung Licht ist der größte Steuerungsfaktor von Tag und... Weiterlesen
Falsche Bettausstattung als Ursache von Schlafstörungen und Rückenschmerzen
Grundproblem, Ursachen für Störungen • Orthopädisch unzureichender Lattenrost. • Orthopädisch unzureichende Matratze.... Weiterlesen
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