Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Einfach-Gesund-Schlafen | Themenschwerpunkt „gesund und erholsam schlafen“
Man liegt im Bett, wälzt sich von einer Seite auf die andere, schaltet den Fernseher ein oder greift zum Buch. Doch der Schlaf kommt... Weiterlesen
Schlüssel-Faktor 1 | Der naturkonforme Schlafraum
Schlafbiologische Optimierung des Schlafraumes Der naturkonforme Schlafraum Ihr Schlafraum ist der eigentliche Ort der Geborgenheit,... Weiterlesen
Die Schlüssel-Faktoren für den besten Schlaf
Das von Vielen ersehnte, lange, gesunde, glückliche und erfolgreiche Leben ist selbstverständlich von einigen elementaren... Weiterlesen
VIDEO: Schlafen Sie Ihre Rückenschmerzen einfach weg?
Die 30 Jahre Erfahrung von Dr. med. hc. Amann-Jennson zeigen deutlich, dass man trotz Beschwerden seine Schlafqualität und Schlafdauer... Weiterlesen
Der naturkonforme Königsweg zum besten Schlaf
Meine jahrzehntelangen Forschungen und Erfahrungen haben zu den zwischenzeitlich auch schlafmedizinisch akzeptierten Muss-Kriterien für... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® – Eine nützliche Schlafunterlage ist wie der Mensch gebaut
Ein ganzheitliches, naturkonformes Schlafsystem für einen gesunden und Bioenergetischen Schlaf® hat als Kennzeichen einen systematischen... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 5 | Das Kopfkissen
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
VIDEO: Frühjahrsmüdigkeit & Schlafstörungen bzw. schlechter Schlaf – was tun?
Genau jetzt fühlen sich viele zu müde und abgeschlagen, um draußen die schöne Jahreszeit zu genießen. Auch der Schlaf ist This post is... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 4 | Die Schafschurwoll-Auflagen und –Zudecken
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 3 | Die Erdungs-Auflage
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 2 | Die Natur-Kautschuk-Matratze
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® durch Aufbau in Schichten – Teil 1 | Der Lamellenrost
Gesund schlafen nach dem Bioenergetischen Schlaf-Konzept® nach Amann-JennsonWie der menschliche Körper ist auch das SAMINA Schlafsystem... Weiterlesen
Das Wichtigste ist ein gutes Bett
Interview mit André Mack, Direktor der Abteilung Lausanne Hospitality Consulting der Hotelfachschule in Lausanne. Herr Mack, worauf achten... Weiterlesen
NACHTS AUFZUWACHEN IST KEINE KRANKHAFTE SCHLAFSTÖRUNG
Wer sich für den nächsten Tag viel vorgenommen hat, soll die Nacht davor durchschlafen, um ausreichend Energie zu tanken. So heißt es... Weiterlesen
Aufbau – ganzheitlich orientiertes Schlafsystem
Über eine Tatsache sollten Sie sich in Bezug auf Ihren Schlaf vollkommen im Klaren sein: sobald Sie eingeschlafen sind, haben Sie keine... Weiterlesen
VIDEO: Welt-Gesundheitstag: gesund leben = gesund schlafen
Der Weltgesundheitstag findet jedes Jahr und weltweit am 7. April statt. Er geht von der WHO – also der Weltgesundheitsorganisation... Weiterlesen
VIDEO: Besser und leichter am Morgen aufstehen und aufwachen
Besser und leichter am Morgen aufstehen – eine Strategie für Eulen, Möchte-gerne-Weiterschläfer und Morgenmuffel! Viele Menschen haben... Weiterlesen
Unser Gehirn führt exakt Buch
Die Forscher an der Stanford Universität machten eine wichtige Entdeckung: Unser Gehirn führt exakt Buch, wie viel Schlaf uns fehlt. Ein... Weiterlesen
VIDEO: Erste Hilfe bei Schlafstörungen & schlechtem Schlaf
Es ist verblüffend, dass unsere Gesellschaft und auch die Medizin den Schlafstörungen allgemein ziemlich hilflos gegenüber stehen. Wir... Weiterlesen
VIDEO: ich schlafe mich gesund – sich im Schlaf regenerieren und heilen
Schlaf ist bekanntlich die beste Medizin. Ein Heilschlaf kann auf verschiedene Art und Weise herbeigeführt werden. Da gibt es den This... Weiterlesen
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