Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
Bleiben Sie mit dem kostenlosen Schlaf-Gesund-Ratgeber ständig auf dem Laufenden.
Mehr lesen…
Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Was macht guten Schlaf aus
Schlaf gilt als ein elementares Grundbedürfnis. Früher wurde Schlaf jedoch als eine lästige Unterbrechung des Tagesrhythmus angesehen.... Weiterlesen
Wie sich der Schlaf auf unseren Hormonhaushalt auswirkt
Hormone steuern den Tag-Nacht-Rhythmus Hormone regulieren zahlreiche Wachstums- und Stoffwechselprozesse Schlafstörungen sorgen für ein... Weiterlesen
Webinar: Mit schrägem Schlaf ins Gleichgewicht
Die exklusive SAMINA Webinar-Reihe geht in die nächste Runde: Zum Schwerpunkt „Schrägschlafen als Therapie“ gibt es im kostenlosen... Weiterlesen
Das wissenschaftliche Prinzip der Lokosana® Körpererdung (EARTHING) im Schlaf
Sie fühlen sich energielos? Sind gestresst oder permanent müde? Finden Sie wieder Ihre Mitte! Wie? Durch Körpererdung im Schlaf.... Weiterlesen
Webinar: Schlaf sofort verbessern und Immunsystem stärken
Laut aktuellen Studien schläft der Großteil von uns biologisch schlechter, als dies eigentlich notwendig wäre. 80 % der Betroffenen... Weiterlesen
Webinar: „Schlank im Schlaf?“
Sie wollen wissen, warum ein gesunder und bioenergetischer Schlaf der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle ist?... Weiterlesen
Online-Webinar: Schlank im Schlaf
Knapp 70 % der Erwachsenen haben Probleme mit ihrem Gewicht. Allein in der DACH-Region versuchen aktuell acht bis zehn Millionen Menschen... Weiterlesen
Pavor nocturnus – der Nachtschreck als Schlafschreck
Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen. Neben den weitbekannten Ein- und Durchschlafproblemen oder Albträume gibt es auch... Weiterlesen
7 Tipps für eine erholsame Nacht
Wieder einmal eine unruhige Nacht und kaum Schlaf gehabt? Damit sind Sie nicht alleine, denn Schlafprobleme sind ein weitverbreitetes... Weiterlesen
Schlaf als bester Schönheits-Booster
Sich schön schlafen, ist kein Mythos. Fehlender Schlaf lässt einen alt aussehen, fördert die Faltenbildung und sorgt für Augenringe.... Weiterlesen
Zeitumstellung: Bald ist es wieder soweit, die Winterzeit klopft an – ein letztes Mal?
Vor oder zurück? In welche Richtung wird die Uhr gedreht? Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf die Gesundheit & den Schlaf aus? Was... Weiterlesen
Schlaf-Wach-Rhythmus und Migräne
Etwa 10 % aller Menschen leiden an Migräne. Diese neurologische Erkrankung, die nach wie vor oft als bloßer Kopfschmerz missverstanden... Weiterlesen
Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen
Schlaf gilt als sensibles Konstrukt, welches von Hormonen geleitet wird. Tag- und Nachthormone bedingen einander meist. Eine... Weiterlesen
Wenn der Schlaf zur Qual wird
Zu wenig Schlaf, zu viel Schlaf, gar kein Schlaf – Schlafstörungen nehmen immer mehr zu. In Österreich ist rund jede vierte Person... Weiterlesen
World Mental Health Day: Psychische Erkrankungen als globale Gefahr
Zum 29. Mal steht der 10. Oktober im Zeichen des “World Mental Health Day”. Die Bedeutung dieser Initiative geht über dieses... Weiterlesen
ChronoSleepLight© CANDELA – das kleine Nachtlicht für den gesunden Schlaf
Umwelteinflüsse können Schlafqualität beeinträchtigen Nicht alle Nachtlichter sind schlaffreundlich ChronoSleepLight© CANDELA –... Weiterlesen
Warum Schlafstörungen nicht unbehandelt bleiben sollten
Eine ungesunde Lebensweise kann Schlafprobleme begünstigen Schlaf und Gesundheit stehen in einer Wechselbeziehung Eine gute Schlafhygiene... Weiterlesen
Die Spuren der Quarantäne – Schlaflosigkeit und Depression
Volkskrankheit mit vielen Gesichtern: Eine Depression kann die Bewältigung des Alltags in gravierenden Fällen nahezu unmöglich machen... Weiterlesen
Schlaf – das unterschätzte Lebenselixier
Risiken und Nebenwirkungen von Schlafstörungen Schlaf als Erholungsfaktor Schlafqualität als Erfolgsfaktor Schlaf ist gesund ... Weiterlesen
Gute Nacht, gutes Herz: Der 29. 9. ist Weltherztag
Der 29. September ist dem Internationalen Weltherztag gewidmet – und das aus gutem Grund: Mit ca. 17,9 Millionen Todesfällen pro Jahr... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:
Englisch