Dass wir auch dann jede Nacht träumen, wenn wir am Tag darauf nichts mehr davon wissen, ist schon so manchem bekannt. Psychologen sehen darin aber ein ernstzunehmendes Warnsignal: Wer sich nur selten an seine Träume erinnert, ist nachts vermutlich zu wenig im REM-Traum-Schlaf – und kann so erhebliche gesundheitliche Schäden davontragen. Ein neuer Schlafdrink kann hierbei Abhilfe schaffen. Erfahren Sie mehr.
Macht weniges Träumen krank?
Wer wenig träumt, hat nicht nur am Frühstückstisch weniger zu erzählen, sondern kann darüber hinaus an Lebensenergie einbüßen: Als wichtige Säule der nächtlichen Regeneration ist die REM-Traumschlafphase grundlegender Bestandteil der physischen und psychischen Gesundheit. Bleibt der REM-Traum-Schlaf zu lange aus, kann dies nämlich zu Depressionen, Übergewicht, Gedächtnisstörungen oder einem geschwächten Immunsystem führen – was wiederum die Anfälligkeit für Folgeerkrankungen erhöht. In der Stressforschung ist man außerdem davon überzeugt, dass Träume zur Verarbeitung von Alltag, Stresserlebnissen und emotionalen Konflikten absolut notwendig sind. Im Traum kann sich die Psyche so von belastenden Eindrücken befreien, ehe diese sich als problematisch manifestieren.
Regeneration und Kraft
Bei einer gesunden Schlafdauer von 7 – 9 Stunden summiert sich die REM-Phase auf ca. zwei Stunden pro Nacht. Dabei kommen die Traumphasen zum Ende hin gehäuft vor. Soll heißen: Wer nicht lange genug schläft, kann auch nicht genug träumen. Natürlich sind aber auch die übrigen Phasen des Schlafs für ein gesundes Leben unabdingbar. Im traumlosen Tiefschlaf findet etwa die vollständige Entspannung statt, sodass der Körper sich optimal regenerieren kann. Nun werden u.a. Immunzellen gebildet, der Stoffwechsel reguliert und zunehmend Wachstumshormone ausgeschüttet, welche für die Reparatur von Muskeln, Knochen und anderem Gewebe benötigt werden.
Schlafmangel schwächt das Gedächtnis
Gerade SchülerInnen oder StudentInnen, die vor einer wichtigen Prüfung auf Schlaf verzichten um bis tief in die Nacht zu büffeln, schneiden sich damit ins eigene Fleisch: Jegliches Wissen, das dem Gehirn tagsüber mühsam zugeführt wurde, wird bis zum Abend hin nur zwischengelagert. Erst im Schlaf, wenn die meisten anderen Aufgaben des Gehirns ruhen, können diese Informationen langfristig abgespeichert werden. Das gilt übrigens nicht nur für Lerninhalte, sondern für sämtliche Eindrücke, die uns begegnen. Zu wenig Schlaf kann so also die allgemeine Gedächtnisleistung reduzieren und den Verstand trüben.
Das Schlafgetränk bzw. der Schlafdrink SAMINA Night lässt wieder träumen
Ironischerweise können ausgerechnet Schlaftabletten die wichtigen REM-Traumschlafphasen massiv abkürzen. So schafft man es zwar vielleicht ohne aufzuwachen durch die Nacht, fühlt sich aber am nächsten Tag trotzdem nicht erholt, sondern eher schlapp und gereizt. Mit dem natürlichen Schlafdrink SAMINA Night gibt es nun eine gesunde Option für all jene, die ihre Ein- oder Durchschlafprobleme endlich beseitigen möchten, oder einfach das Beste aus ihrem Schlaf rausholen wollen. Dass das funktioniert, zeigt sich auch in der Traumwelt: Die perfekt abgestimmte Rezeptur von SAMINA Night intensiviert den REM-Traumschlaf, die Träume werden somit eindringlicher und bleiben auch im Laufe des Tages detaillierter in Erinnerung. So können Sie nicht nur auf die wohl angenehmste Art und Weise emotionale und psychische Konflikte schon vor deren Entstehen lösen, sondern mit der richtigen Traumdeutung auch das eine oder andere über sich selbst lernen.
Weitere Informationen: www.samina-night.com
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