Erden

„Barfuß“ durch die Nacht – mit der Lokosana® Erdungsauflage

7. August 2018 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

Für Kinder ist es eine Selbstverständlichkeit, wir Erwachsenen vernachlässigen es immer mehr – das Barfußlaufen. Zu dieser Jahreszeit bietet sich das Barfußlaufen jedoch ideal an. Denn Barfußlaufen hat viele positive Effekte auf unseren Körper. Es verbessert sich nicht nur die Körperhaltung, das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut und der gesunde Schlaf gefördert.

Natürliches Erden durch Barfußlaufen

Durch das Barfußlaufen, egal ob auf der Wiese, im Wald oder am Strand, erfolgt ein direkter Kontakt zur Erdoberfläche, wodurch ein „Earthing (heilendes Erden)“ entsteht. Wir Menschen sind elektrische Wesen, die positiv geladen sind. Die Erdoberfläche ist negativ geladen. Durch das Barfußlaufen wird ein Spannungsaustausch ermöglicht. Dabei werden freie Elektronen aufgenommen, wodurch Aufladungen, die durch natürliche und künstliche, elektrische Felder, wie beispielsweise Tablet, WLAN, Smartphone und Elektroinstallationen im Haus, entstehen, ausgeglichen werden. Dies ist wichtig für das Wohlbefinden, die Gesundheit und den regenerativen Schlaf.

Durch unsere Lebensgewohnheiten ist eine natürliche Erdung jedoch kaum mehr möglich. Anstelle barfuß über den Erdboden zu laufen, stecken unsere Füße in Schuhen mit Kunststoff- oder Gummisohlen. Zusätzlich wird der Ausgleich zwischen dem Körper und der Erdoberfläche durch das Gehen auf Asphalt, Teppich-, Holz- und Kunststoffböden gestört. Mittlerweile ist es jedoch möglich, mithilfe einer Erdungsauflage das gleiche elektrische Potential wie beim Barfußlaufen zu erzeugen. Dadurch lässt sich diese Störung ausgleichen.

„Barfuß“ durch die Nacht – die Lokosana® Erdungsauflage macht es möglich

Mit Hilfe der Lokosana® Erdungsauflage erfolgt ein nächtliches Erden. Diese macht es möglich, den Körper in seinen normalen elektrischen Zustand zu bringen und schädliche Feldeinflüsse (Elektrosmog) auszugleichen. Zudem werden durch die in der Lokosana® Erdungsauflage eingearbeiteten Bio-Magnete die natürlichen Magnetfelder stabilisiert. Dadurch wird nicht nur der erholsame, gesunde Schlaf gefördert, sondern auch die positiven Effekte des natürlichen Erdens ermöglicht.

Earthing verbessert die Herzratenvariabilität (HRV)

Eine HRV-Messung ermöglicht die Erstellung eines Abbildes über den Lebenswandel sowie die Gesundheit eines Menschen. Bei der HRV-Messung wird über 24 Stunden der Herzschlag gemessen und die Herzratenvariabilität (Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen) in Flammen über ein Diagramm dargestellt. Je höher die „Flammen“ aufflackern, umso jünger und vitaler ist man. Durch die HRV-Messung kann nicht nur das biologische Alter errechnet werden, unter anderem erhält man dadurch auch Aufschluss über die Stressanfälligkeit, Regenerationsfähigkeit und das Leistungspotenzial.

Durch das Barfußlaufen oder das Erden über eine Lokosana® Erdungsauflage wird das vegetative Nervensystem aktiviert, wodurch sich die Herzratenvariabilität erhöht.

Vorteile von regelmäßigem Barfußlaufen bzw. Erden über eine Erdungsauflage

Natürliches Erden durch Barfußlaufen oder Erden über die Lokosana® Erdungsauflage

verbessert die Wundheilung
hat positiven Einfluss auf Entzündungsprozesse
kräftigt Bänder, Sehnen und Fußmuskeln
unterstützt den Stressabbau
verbessert die Blutviskosität
reduziert Kopfschmerzen und Muskelverspannungen
erhöht das Energieniveau
wirkt konzentrationsfördernd
stärkt das Immun- und Herz-Kreislaufsystem
verringert Jetlag
unterstützt den Einschlaf- und Durchschlafprozess
fördert den gesunden Schlaf

Nutzen Sie die warmen Sommertage und gönnen Sie Ihren Füßen ein wenig Freiheit – schon 30 Minuten tägliches Barfußlaufen reicht dafür aus, um zahlreiche Prozesse Ihres Organismus positiv zu beeinflussen!

Literaturhinweis:

Earthing – Heilendes Erden: Gesund und voller Energie mit Erdkontakt

(Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, Martin Zucker)

Vak-Verlag, ISBN-10: 3867310912. ISBN-13: 978-3867310918

Bildquelle: @Fotolia

Warum Erden, warum Barfußlaufen?

6. Juni 2017 von Redaktion Kommentar verfassen

Was in der Kindheit als ganz normal galt, wird als Erwachsener häufig vernachlässigt – das Barfußlaufen. Dieses bietet sich jetzt, wo die Temperaturen wieder wärmer werden, ideal an. Erfahren Sie warum erden so wichtig für uns und unseren Schlaf ist:

Natürliches Erden – warum barfußlaufen so gesund ist

Ziehen Sie doch gelegentlich Ihre Schuhe aus und gönnen Sie Ihren Füßen ein wenig Freiheit. Schon 30 Minuten barfußlaufen täglich reichen aus, um von den vielen positiven Effekte auf den Körper zu profitieren. Es beeinflusst nicht nur die gesunde Entwicklung von Kinderfüßen. Durch Barfußlaufen wird unter anderem auch die Durchblutung gefördert, Stress abgebaut sowie die Konzentration gesteigert. Zudem wird über die direkte Erdung der gesunde Schlaf gefördert.

Wie funktioniert Erden?

Die Erdung kann entweder durch Barfußlaufen im Freien oder durch Sitzen oder Liegen auf der Erde stattfinden. Durch den direkten Kontakt mit der Erdoberfläche findet ein Ladungsaustausch zwischen dem Körper und der Erde statt. Die Aufladungen entstehen durch natürliche und künstliche, elektrische Felder (beispielsweise Smartphone, Tablet, WLAN und Elektroinstallationen im Haus). Diese werden beim Barfußlaufen wie bei einem Blitzableiter an die Erde abgegeben.

Heute läuft der Mensch jedoch kaum noch barfuß. Dabei wäre erden wichtig. Die Füße stecken meist in Schuhen mit Kunststoff- oder Gummisohlen. Zudem bewegen wir uns statt auf dem normalen Erdboden auf Asphalt, Teppich, Holz- und Kunststoffböden. Dadurch wird dieser wichtige Ausgleich gestört. Mit der Lokosana® Erdungsauflage wird diesem Prozess aktiv entgegen gewirkt. Durch nächtliches Erden wird dafür gesorgt, dass der Körper wieder seinen normalen elektrischen Zustand erlangt.

Der Einfluss von Barfußlaufen auf unseren Körper

Barfußlaufen bringt nicht nur orthopädische Vorteile (beispielsweise Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung) mit sich. Es beeinflusst auch die Funktion der verschiedenen Organe. Zudem hat es einen positiven Einfluss auf unsere Psyche und unseren Schlaf.

Vorteile von Erden

fördert die Durchblutung
stärkt die Fußmuskeln, Gelenke und Bänder
entlastet die Wirbelsäule
verbessert die Körperhaltung
beugt Fußfehlstellungen vor
stärkt Venen und beugt dadurch Krampfadern vor
stärkt das Herz-Kreislauf-System
kräftigt das Immunsystem
fördert die Konzentration
unterstützt Heilungs- und Regenerationsprozesse
vermindert Jetlag
entspannt Psyche und Körper
hilft beim Stressabbau
verhilft zu mehr Energie
verbessert den Schlaf

Bildquelle: @Hellbachhof

Wie barfußlaufen unseren Körper beeinflusst

1. Juli 2016 von Redaktion Kommentar verfassen

Wussten Sie, dass das Barfußlaufen viele positive Effekte auf unseren Körper hat? Durch das Barfußlaufen auf der Wiese, am Strand oder im Wald erfolgt eine Erdung, die dazu führt, dass sich das vegetative Nervensystem beruhigt, der Körper entspannt und sogar Stress abgebaut wird.

Earthing

Unter „Earthing (heilendes Erden)“ versteht man die Verbindung des Menschen mit der direkten Erdoberfläche. Dies kann durch beispielsweise barfußlaufen im Freien oder direktes Sitzen oder Liegen auf der Erde erfolgen. Unser Körper ist elektrisch gesehen positiv geladen. Neben natürlichen Ladungen (elektrostatischen Aufladungen) entstehen viele elektrische Ladungen durch künstliche, elektrische Felder. Dazu zählen beispielsweise Handy, Computer, WLAN und Elektroinstallationen im Haus. Anhand der Erdung sucht sich der menschliche Körper durch die Verbindung mit der Erdoberfläche (negativ geladen) einen Ausgleich und kann sich so entladen. Wohingegen früher das Barfußlaufen etwas ganz normales war, läuft der Mensch heute kaum mehr barfuß. Durch das Tragen von Schuhen mit Kunststoff- oder Gummisohlen und das Gehen auf Asphalt, Teppichen, Holz- und Kunststoffböden wird dieser Ausgleich gestört.

Um diese Störung auszugleichen wurden Erdungsauflagen entwickelt, um das gleiche elektrische Potenzial zu erzeugen, wie wenn man barfuß läuft. Eine Auflage davon ist die Lokosana® Erdungsauflage von SAMINA, welche durch das nächtliche Erden hilft, den Körper wieder in seinen normalen elektrischen Zustand zu bringen.

Barfußlaufen hat Einfluss auf Körperfunktionen

Da unsere Füße Organe und Körperteile widerspiegeln, regt das Barfußlaufen die Funktion verschiedener Organe an. Außerdem führt es dazu, dass der Fuß gestärkt wird, tausende Nervenenden und Sensoren angeregt werden, wir besser einschlafen können und so unser Wohlbefinden gesteigert wird. 30 Minuten barfußlaufen täglich reichen schon aus, um eine Vielzahl an Prozessen in unserem Körper zu unterstützen.

Barfußlaufen hat Einfluss auf Entzündungsprozesse

Durch Pestizide, Insektizide, Transfette, Zigaretten, usw. sind wir freien Radikalen ausgesetzt, welche wertvolle Elektronen in unserem Körper verbrauchen. Durch den direkten Kontakt mit der Erdoberfläche beim Barfußlaufen durchströmen negative freie Elektronen unseren Körper, welche antioxidativ wirken und dazu führen oxidativem Stress, der oftmals die Ursache von Entzündungen und Erkrankungen ist, entgegenzuwirken.

Wirkungsweise von regelmäßigem Barfußlaufen bzw. Erden

Regelmäßiges Barfußlaufen bzw. Erden