Krankheiten

Ausschlafen reduziert das Diabetes Risiko

17. März 2016 von Redaktion Kommentar verfassen

Dr. Josiane Broussard ist Forscherin an der University of Colorado, Boulder, und beschäftigt sich vor allem mit Forschungen zur Verbindung von Schlafunterbrechungen bzw. –einschränkungen auf Diabetes und damit in Zusammenhang stehenden Themen wie Insulinresistenz und Insulinsensitivät. Eine gestörte Insulinsensitivität ist ein Risikofaktor für Typ II Diabetes. In der online Ausgabe von Reuters wurde kürzlich ein Artikel mit den neuesten Ergebnissen einer Studie veröffentlicht.

Die Forscherin und ihr Team belegten in dieser Studie, dass Schlafmangel das Diabetes-Risiko erhöht. Die teilnehmenden 19 jungen, gesunden Männer erhielten während der Studiendauer eine kalorien-reduzierte Diät. Das Schlafexperiment wurden in zwei Teile aufgeteilt: in einem Teil schliefen die Männer 8,5 Stunden, im anderen Teil wurde den Männern in vier aufeinanderfolgenden Nächten Schlaf entzogen, in zwei darauffolgenden Nächten erhielten sie eine Extraportion Schlaf.

Nach den vier Nächten Schlafentzug sank die Insulinsensitivität um 23 % und die Körper produzierte zusätzlich Insulin. Sowohl die Insulinsensitivität als auch der Insulingehalt normalisierte sich nach den beiden Nächten mit extra Schlaf auf die aus dem ersten Teil der Studie ersichtlichen Werte.

„Wir wissen nicht, ob der Mensch die Effekte von regelmäßig zu wenig Schlaf durch mehr Schlaf auf Dauer so kompensieren kann“, warnt Dr. Broussard. „Die Ergebnisse der Studie bedeuten auch nicht, dass das Aufholen von Schlafmangel Diabetes verhindert. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass zusätzlicher Schlaf für jeden Menschen, der unter Schlafmangel leidet, von Nutzen ist.“

Auch wenn nicht klar ist, ob die Ergebnisse 1:1 auf ältere Menschen, die an Übergewicht leiden, übertragen werden können, ist der Einfluss von Schlaf auf unsere Gesundheit klar ersichtlich. Deshalb ist es am besten, die Gesundheit jede Nacht durch ausreichend, gesunden und erholsamen Schlaf zu unterstützen!

Morgen ist Weltschlaftag –
die optimale Voraussetzung sich über den gesunden und erholsamen Schlaf zu informieren
Das diesjährige Motto des Welt-Schlaf-Tags lautet: „Guter Schlaf ist ein erreichbarer Traum“.

Matratze, Krebs und Körperseite

23. September 2015 von Redaktion 3 Kommentare

Sie werden sich fragen: welchen gemeinsamen Nenner haben diese drei Schlagworte? Im folgenden Artikel erhalten Sie die Antwort darauf.

Wir sind umgeben von Funksignalen: Radio, Fernsehen, Mobilfunk. Die Endgeräte können auf das Ausgestrahlte nur dann reagieren, wenn die elektromagnetischen Wellen von einer Antenne aufgenommen und verstärkt werden. Nun reagieren Metallfedern in Federkernmatratzen wie ebensolche Antennen: sie nehmen die elektromagnetischen Wellen auf und leiten sie verstärkt an die Umwelt weiter. Je näher diese Metallfedern sich an einem Sendemast befinden, desto mehr werden Signale verstärkt. Wenn wir also auf Federkernmatratzen liegen, liegen und schlafen wir auch auf einer Antenne, die die Intensität der ausgestrahlten Wellen aufnimmt, verstärkt und an uns abgibt – und das ein Drittel unseres Lebens!

Seit Beginn des Jahrtausends ist bekannt, dass hochfrequente Radio- und Fernseh-Wellen krebserregende Wirkung haben können. Derselbe Verdacht gilt auch für Mobilfunkstrahlung. Dass die Zahl der Krebserkrankungen auch mit der Stärke der am Wohnort herrschenden Strahlung zu tun hat, ist hinlänglich bekannt.

Wieso tritt Krebs oftmals linksseitig auf und weshalb ist das bei japanischen Krebspatienten nicht der Fall?
Die schwedischen Forscher O. Hallberg (Hallberg Independent Research) und O. Johansson (Karolinska Institutet) hat folgende eigentümliche Statistik beschäftigt und in einer Studie (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19647986) haben sie auch die Erklärung dafür gefunden: statistisch gesehen wird bei Frauen mit Brustkrebs dieser als erstes in der linken Brust diagnostiziert; bei Menschen mit Hautkrebs wird dieser als erstes auf der linken Körperhälfte entdeckt und das an Stellen, die wenig der Sonne ausgesetzt sind.

In Japan gibt es generell weniger Fälle von Brust- bzw. Hautkrebs, bei jenen Menschen, die dennoch daran erkranken, war die „statistische Präferenz“ der linken Seite nicht erkennbar. Der Grund dafür liegt nicht nur in den Essgewohnheiten der Japaner, sondern vor allem bei deren Betten. Im Gegensatz zu den bei uns noch weit verbreiteten Matratzen enthalten japanische Futons keine metallischen Federkerne.

Wenn wir nun auf einer solchen Federkernmatratze liegen, hüllen die elektromagnetischen Strahlen unseren Körper aufgrund der „Antennenfunktion“ regelrecht ein – das elektromagnetische Feld erreicht die maximale Stärke 75 cm über der Matratze, also in der Mitte unseres Körpers. Und dies ist auch die Erklärung für die Häufung der Krebserkrankung auf der linken Körperseite: die meisten Menschen schlafen auf der rechten Seite und da die Strahlungsintensität in 75 cm am höchsten ist, ist die linke Körperseite der höchsten Strahlung ausgesetzt.