Ein Urlaub in den Bergen ist nicht nur für Aktivurlauber geeignet. Auch jene, die nach Ruhe und Erholung suchen, kommen im Idealfall dabei auf Ihre Kosten. Für den erholsamen Ski- oder Wellnessurlaub benötigen Sie lediglich das richtige Hotel.
Zahlreiche Wohlfühlhotels locken mit verschneitem Bergpanorama und Wellnessangeboten. Bei der Hotelauswahl sollten Sie jedoch nicht nur die Anzahl der Pistenkilometer, gutes Essen und den Wellness- und Spa-Bereich in den Vordergrund stellen. Achten Sie auch auf eine passende Zimmerausstattung. Denn vor allem der Aspekt gesunder Schlaf sollte, wenn es um den Wohlfühlfaktor geht, an erster Stelle stehen.
Gesunder Schlaf ist notwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Oftmals führen jedoch eine unzureichende Zimmer- und Bettausstattung, Elektrosmog, Lichtreize sowie üppiges Essen im Hotel zu Schlafstörungen und Rückenschmerzen. Nicht selten bleibt dadurch die körperliche und seelische Erholung, die man sich eigentlich vom Urlaub erhofft, auf der Strecke.
Gesund schlafen im Hotel
Damit Sie einen gesunden und erholsamen Schlaf im Hotel erleben, sollten Sie sich bei der Auswahl Ihres Hotels Zeit nehmen.
Obwohl der Hotelgast zwischen 30 und 40 Prozent seines Aufenthalts im Zimmer verbringt, wird im Hotelbereich dem Schlaf nach wie vor zu wenig Bedeutung beigemessen. Die Bettausstattung entspricht vielfach nicht den schlafbiologischen, orthopädischen und bettklimatischen Anforderungen an einen gesunden und erholsamen Schlaf. Dadurch kann es zu Einschlafproblemen sowie Verspannungen und Rückenschmerzen kommen. Wer bereits mit Schlafstörungen und Rückenproblemen ins Hotel kommt, schläft dort in der Regel noch schlechter.
Es gibt jedoch auch Ausnahmen. Inzwischen gibt es auch Hoteliers die dem Gesundheitsfaktor Schlaf einen höheren Stellenwert einräumen. Sie wollen ihren Gästen neben einem umfassenden Wellnessangebot auch einen gesunden und erholsamen Hotelschlaf anbieten. Die Hotel-Kooperation „Gesund-Schlafen-Hotels“ nimmt sich bereits seit längerer Zeit diesem wichtigen Thema an. Bei der Zimmerausstattung und bei der Auswahl des Schlafsystems werden alle wohnbiologischen, materialbedingten und orthopädischen Aspekte für einen gesunden Schlaf mit einbezogen. Die exklusiven Gesund-Schlafen-Hotels ermöglichen mit den speziellen SAMINA Powersleeping Rooms® ihren Gästen den bestmöglichen regenerativen Schlaf.
Bildquelle: @Hotel Post Bezau
Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen
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