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Schlafforscher und Buchautor Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson im Interview „Dein PERFEKTER Schlaf mit SAMINA“ Um das „Phänomen Schlaf“ und den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gesundheit zu verstehen, muss man einen Blick hinter das komplexe Konstrukt werfen. Fakt ist: Schlaf ist für unsere Regeneration, Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Vielen Menschen ist diese Tatsache gar nicht bewusst. Deshalb ist es heute wichtiger denn je, Bewusstsein und Verständnis zu schaffen. Denn die meisten reagieren erst, wenn sie selbst betroffen sind und eventuell sogar schon unter Schlafstörungen leiden. Dabei ist gesunder Schlaf leicht erlernbar. Dr. Amann gibt wertvolle Tipps rund um die eigene Schlafgesundheit und erklärt, warum guter Schlaf so wichtig ist und was man in einfachen Schritten für den eigenen Schlaf tun kann.